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susanne32
02.09.2025 11:16:09 susanne32 hat ein Thema kommentiert Wir wollen so gern ein Kind!:  Hallo und herzlich willkommen im Forum! Zuerst einmal möchte ich sagen, dass ihr mit euren Gefühlen völlig normal seid. Der Wunsch nach einem Kind ist etwas sehr Persönliches, und es ist verständlich, dass man sich Sorgen macht, wenn es nicht sofort klappt. Ein Jahr regelmäßiger Versuche gilt übrigens noch als völlig normal – statistisch gesehen schaffen es viele Paare erst nach 12 bis 18 Monaten, schwanger zu werden, auch wenn sie perfekt timen. Es ist super, dass ihr schon darauf achtet, um den Eisprung herum Geschlechtsverkehr zu haben, denn das ist einer der wichtigsten Faktoren. Gleichzeitig ist es aber auch völlig normal, dass es nicht bei jedem Zyklus klappt, denn viele Faktoren spielen eine Rolle: Stress, Schlaf, Ernährung, körperliche Fitness, hormonelle Schwankungen und sogar kleine gesundheitliche Unterschiede zwischen Partnern können Einfluss haben. Um den Eisprung noch genauer zu bestimmen, kann ein Online Eisprungrechner sehr hilfreich sein. Dort könnt ihr eure Zykluslänge und den ersten Tag eurer letzten Periode eintragen, und der Rechner zeigt euch die fruchtbaren Tage an. Das gibt euch ein besseres Timing, ohne dass ihr jeden Zyklus mühsam beobachten oder raten müsst. Einige Rechner berücksichtigen auch Durchschnittswerte für die fruchtbarsten Tage und bieten Tipps, wie ihr die Chancen erhöhen könnt. Darüber hinaus lohnt es sich, auf allgemeine Fruchtbarkeitsfaktoren zu achten: Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung können die Fruchtbarkeit unterstützen. Stressabbau ist ebenfalls wichtig – wer ständig unter Druck steht, kann hormonell reagieren, was den Eisprung beeinflussen kann. Auch die Gesundheit des Mannes spielt eine große Rolle; regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung und der Verzicht auf übermäßigen Alkohol oder Rauchen können helfen. Manche Paare nutzen zusätzlich Ovulationstests oder Temperaturmessungen, um den Eisprung noch präziser zu erkennen. Wenn ihr nach 12 Monaten (oder früher, wenn es besondere gesundheitliche Faktoren gibt) keine Schwangerschaft erreicht habt, ist es absolut sinnvoll, ärztlichen Rat einzuholen. Ein Gynäkologe kann sowohl bei dir als auch bei deinem Freund prüfen, ob alles in Ordnung ist und gegebenenfalls weitere Schritte empfehlen. Am wichtigsten ist jedoch, dass ihr euch gegenseitig unterstützt und den Prozess gemeinsam angeht. Es ist völlig in Ordnung, dass eure Freundinnen noch nicht in diesem Thema sind – ihr müsst euch nicht zurückhalten, aber ihr könnt euch auch andere Austauschmöglichkeiten suchen, wie dieses Forum oder spezielle Gruppen für Kinderwunsch.
jenny
11.08.2025 23:25:34 jenny hat ein Thema kommentiert Rente, Riester, Förderung - was ist das?:  Der Umgang mit Druck ist ein Schwerpunkt. Präsentationen auf hohem Niveau beinhalten oft skeptische Gremien, enge Zeitvorgaben oder Live-Fragerunden mit unvorhersehbaren Fragen. Coaching vermittelt Führungskräften Techniken, um Nervosität zu beherrschen, Gelassenheit zu bewahren und schnell zu reagieren. Dazu gehören zum Beispiel einstudierte Strategien, um schwierige Fragen auf Kernbotschaften zu übertragen, sowie Mindset-Training, um von der Angst vor Urteilen zu Vertrauen in die eigene Expertise zu gelangen.
jenny
11.08.2025 23:10:04 jenny hat ein Thema kommentiert Ich liebe Reisen!:  Die schiere Größe des Bodensees – über 270 Kilometer Uferlinie – bietet unzählige Landschaften zu erkunden. Auf der deutschen Seite finden Besucher charmante mittelalterliche Städte wie Meersburg und Lindau mit Kopfsteinpflasterstraßen, Fachwerkhäusern und geschäftigen Häfen. Das österreichische Bregenz bietet moderne Architektur neben einer lebendigen Kunstszene, während die Schweizer Seestädte wie Romanshorn friedliche Tore zur Landschaft sind. Wohin man auch blickt, der Blick ist geprägt vom glitzernden Wasser und den fernen Bergen.  Ferienwohnungen am Bodensee gibt es hier
jenny
11.08.2025 23:02:24 jenny hat ein Thema kommentiert Was nicht fehlen darf...:  Düfte spielen auch in Haushaltspflegeprodukten eine wichtige Rolle, da sie die Wahrnehmung und das Sauberkeitsempfinden der Verbraucher beeinflussen. Hochwertige Duftstoffe stammen aus geprüften, IFRA-konformen Quellen und sind daher sicher zum Einatmen und für den Hautkontakt geeignet. Synthetische Duftstoffe bieten Stabilität und Konsistenz, während natürliche ätherische Öle einen einzigartigen sensorischen Reiz bieten. Die besten Produkte verwenden Duftstoffe in ausgewogenen Konzentrationen, um das Benutzererlebnis zu verbessern, ohne zu überwältigen oder Empfindlichkeiten auszulösen.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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31.07.2012  |  Kommentare: 0

Detox nach italienischer Art

Detox nach italienischer Art
Ein Aufenthalt in Detox Hotel kann auch Genuss pur sein- Ti Sana Detox Retreat

Viele verbinden mit Detox das Essen das kein Geschmack hat, die Zimmer die spartanisch eingerichtet sind, mit Menschen die ständig erklären das Zucker/Koffein/Fleisch  böse ist…
Hier war das nicht der Fall. Vielleicht weil sich das Ti Sana Spa Resort Detox Hotel in Italien befindet, was eine Garantie  für gutes Essen und eine schöne Umgebung ist.

1711 wurde das Ti Sana Detox Retreat und Spa restauriert. Das originelle Anwesen stammt aus dem 18 Jh.  Die Zimmer und Suits sind sehr luxuriös aber der Touch vom alten Italien ist noch zu spüren. Das Hotel ist im Ort Arlate, im Natupark Adda. Die Umgebung ist wunderschön, so kann man u.a. die Spaziergänge neben dem Fluß Adda genießen, oder einen kleinen Ausflug nach Como See,  nach Bergamo oder Mailand unternehmen.


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Die Speisen sind alle vegan, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht köstlich sind.  Das Essen war sehr gut und vor allem gesund (empfehlungswert: Zucchini Spaghetti). Neben Speisen können Sie auch min. 3 Mal pro Tag frische Säfte genießen (abhängig vom Programm) oder/und  frisches Obst und Gemüse.


Zu den Detox Programmen

Nach persönlichen Bedürfnisse/Präferenzen ist es möglich zwischen drei verschiedenen Programmen auszuwählen.

„Juice Detox“
Hier werden nur Säfte konsumiert und man nimmt nicht mehr als etwa 900 Kalorien auf. Die Säfte sind natürlich frisch gepresst,  aus Bio-Obst und Gemüse gemacht und werden 5 Mal am Tag serviert.

„Fresh Lifestyle“
Dieses Programm basiert auf einer Rohkostkur. Es werden nur Salate konsumiert. Aber nicht irgendwelche Salate. Das Gemüse das serviert wird (Salat –Bar) kommt aus dem Ti Sana Garten. Alles ist Bio und frei von Pestiziden. Und das Beste daran - Sie können essen so viel sie wollen.

„Energy Lifestyle“
Das Programm  das ich getestet habe war „Energy Lifestyle“.  Das Programm basiert auf Speisen die nach strengen Regeln gemacht sind. Nicht streng in Sinne von „fad und geschmacklos“ sondern ganz im Gegenteil.  Die Speisen werden nach bestimmter Art zubereitet, sodass nichts an Vitaminen und Mineralien verloren geht, und allles ist vegan. Ich habe viele Speisen gekostet und muss sagen, es war sehr lecker, ich hatte kein schlechtes Gewissen weil ich immer alles aufgegessen habe.

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Was das Ti Sana Spa alles anbietet

Die Diät wird durch verschiedene Programme unterstützt, wie  Power Walking  oder „Rebaounding“, „Ta Chi“  usw. Es besteht auch die Möglichkeit den persönlichen Trainer nach Rat zu fragen, oder sich im Bereich „Medical Spa“  medizinischen Rat zu holen.

Zum Spa Bereich

Ich habe den Spa Bereich getestet und es ist kein Wunder, dass Ti Sana Detox Retreat den Preis „Word Luxury Spa Awards“ bekommen hat.  
Der Spa Bereich ist modern ausgestattet  und bietet eine perfekte Oase zum Relaxen.  Im Pool mit genau der richtigen Wassertemperatur, kann man sich nach der Sauna abkühlen und dann unter die „Regenwald“-Dusche auf dem Weg raus wieder wach werden. Sie werden das Bad so genießen, dass die Gefahr besteht darin einzuschlafen… wenn Sie nicht auf die Bubble-Knöpfe drücken.  Angenehme Musik und Lichtspiele führen in eine andere Welt, wo man wirklich entspannen kann.

Natürlich bietet das TI Sana Detox Retreat auch verschiedene Massagen an, wie die Bamboo Massage oder eine Olivenöl Massage, oder eine, die viele von uns sicher lieben würden: die Dark Chocolate Massage.
Neben der Körper Behandlung ist auch das Angebot an Gesichtsbehandlungen reich. Waxing mit Massage, Gesichtsbehandlung, Pediküre & Maniküre sind nur einige der Behandlungen, die Sie aussuchen können, während Ihr Körper entgiftet wird.
Besonders Highlights sind sicher die Infrarot Sauna und das Angels Water. Die Infrarot Sauna kann man länger genießen, weil es darin nicht so heiß ist,  und das „Angels Water“  ist eine Hightech Darmspülung. Der Vorteil dieser Darmspülung ist, dass man es selber genießen kann und dabei das ganze Programm bzw. was mit dem Körper passiert sehen kann
.
Am Ende muss ich sagen, dass ich meinen Aufenthalt genossen habe, das Essen, die Ruhe wie auch die Umgebung. Nach dem Detox habe ich mich besser gefühlt, so als ob ich mehr Energie hätte und ich denke ich habe sogar ein bisschen abgenommen. Auf jeden Fall empfehlenswert.

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Sandra Bakula


 

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