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anne01
10:57 anne01 hat ein Thema kommentiert Natürliche Mittel gegen PMS: Bei mir waren die Tage vor der Periode lange eine echte Belastung, und ich habe einiges ausprobiert, bis ich ein paar Dinge gefunden habe, die mir wirklich helfen. Am meisten bringt mir Wärme. Ich lege mir an den schlimmen Tagen eine Wärmflasche auf den Bauch, und die Krämpfe lassen danach deutlich nach. Frauenmantel- und Schafgarbentee trinke ich schon ein paar Tage vorher, das tut mir vorab gut. Magnesium nehme ich jeden Tag, damit sind die Krämpfe milder und ich bin auch innerlich ruhiger. Gerade die Reizbarkeit und das Ziehen im Unterleib haben dadurch nachgelassen, und das macht die Tage für mich schon viel angenehmer. Von einer Freundin habe ich dann erfahren, dass Cannabis bei Regelschmerzen helfen könnte. Das hat mich neugierig gemacht, und ich habe mich erst einmal informiert, unter anderem hier https://www.schmerzmittel.org/cannabis/cannabis-gegen-regelschmerzen/  Auch Bewegung tut mir gut, wenn ich mich danach fühle. Ein Spaziergang oder ein bisschen Dehnen nimmt mir schon einen Teil der Verspannung. In der Woche vor der Periode achte ich mehr auf Schlaf, weil ich dann einfach mehr Ruhe brauche. Beim Essen lasse ich in der Zeit Salz und Zucker etwas weg, das bekommt mir besser, weil mein Körper sonst eher mit Wassereinlagerungen reagiert. Vielleicht ist für dich etwas dabei, das du selbst mal ausprobierst. 
ddlu
08.06.2026 18:08:14 ddlu hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Ich bin auch am Überlegen mir das hier anzusehen Hellsichtiges Medium online - Akasha Chronik - Natalie Berger Es ist ja wichtig das Körper und Geist im Einklang sind.
sarra44
03.06.2026 15:50:30 sarra44 hat ein Thema kommentiert Welchen Sport macht ihr?: Ich mache auch gerne Yoga und das entspannt mich auch sehr gut. Ich habe mich da mal informiert womit  ich zu Hause meine Übungen machen kann. Für mich sind die sehr wicht. Und ich muß sagen das hier klingt interessant STUDIO LIETZ | Contemporary Mindfulness
kaka88
01.06.2026 22:39:09 kaka88 hat ein Thema kommentiert Schnelles Wissen aneignen?:  Die Webinar Academy ist eine Plattform, die Sie sich unbedingt ansehen sollten, wenn Sie sich für Online-Lernen interessieren. Sie bietet Webinare und Online-Kurse von Experten verschiedener Fachrichtungen an. Zu den Schulungsthemen gehören Technologie, Marketing und Investitionen. Sie ist eine gute Wissensquelle für alle, die sich beruflich und persönlich weiterentwickeln möchten.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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19.12.2010  |  Kommentare: 0

Weihnachtseinkauf ohne Reue

Weihnachtseinkauf ohne Reue
Seien wir ehrlich: Weihnachtseinkäufe sind mittlerweile zu einer lästigen Pflichtübung geworden. Damit Sie sich finanziell nicht auch noch übernehmen, haben wir ein paar Tipps für Sie.

Bevor Sie losziehen, um Weihnachtsgeschenke einzukaufen, sollten Sie nicht vergessen, dass Sie dieser Einkauf teurer zu stehen kommen könnte, als Sie denken. Machen Sie sich bewusst, wie viel Sie tatsächlich ausgeben können, anstatt auch noch das Limit der dritten Kreditkarte auszuschöpfen.

Damit Sie nicht in die Schuldenfalle tappen, haben wir einige Tipps zusammengestellt, wie Sie wohlüberlegt und ohne größere finanzielle Schäden den Weihnachtseinkauf erledigen können. Bedenken Sie auch, dass es bei Weihnachten um mehr geht als nur um Konsum und Geschenke!

1. Überschreiten Sie Ihr Budget nicht!

Leichter gesagt als getan, aber Sie müssen sich unter Kontrolle halten! Bevor Sie sich auf Einkaufstour begeben, legen Sie eine Liste der zu Beschenkenden an und was sie wem kaufen möchten bzw. in welcher Preiskategorie das Geschenk liegen sollte.

Wenn Sie ein passendes Geschenk gefunden haben, überlegen Sie gut, ob dieses in Ihr Budget passt. Der vorweihnachtliche Einkaufswahnsinn verleitet uns oft zu unüberlegten und hohen Ausgaben, besonders wenn man schon lange vergeblich nach einem Geschenk gesucht hat. Man ist so genervt, dass man dann lieber etwas Teureres nimmt, als noch weiter zu suchen. Gerade deshalb ist es wichtig, sich schon vor dem Einkauf zu überlegen wer welches Geschenk bekommen sollte, und ein bestimmtes Budget festzulegen, welches nicht überschritten werden sollte.

      

2. Vermeiden Sie die Kreditkarte

Kreditkarten sind deshalb „gefährlich“, weil Sie zu mehr Ausgaben verführen. Wenn Sie jedoch Schulden anhäufen, dann kommt Sie der Einkauf im Nachhinein aufgrund von Zinsen teurer zu stehen. Machen Sie sich also selbst ein Weihnachtsgeschenk – und verzichten Sie auf die Kreditkarte!


3. Nicht kaufen, um zu beeindrucken

Wir wissen, dass Sie Ihren Liebsten alle Wünsche erfüllen würden, doch wenn Sie nicht gerade Geld im Überfluss haben, sollten Sie keine extravaganten und überteuerten Dinge kaufen. Natürlich können Sie besonders nahe stehenden Personen etwas Besonderes schenken oder mehr Geld für sie ausgeben als für jemanden, der Ihnen nicht so nahe steht. Auch ist es wichtig zu wissen, ob der oder die Beschenkte auch wirklich Gefallen an dem Geschenk hat. Denn wenn Sie viel Geld ausgeben für etwas, das dann auch noch missfällt, ist es doppelt ärgerlich.


4. Vergessen Sie niemanden

Mit der bereits erwähnten Einkaufsliste ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie jemanden vergessen, viel geringer. Haben Sie eine besonders lange Liste, haken Sie die bereits getätigten Einkäufe ab.


5. Schauen Sie sich um

Sie sollten über die Angebote und Preise in den Geschäften informiert sein. Wagen Sie deshalb ab und zu einen Bummel durch die Geschäfte, merken Sie sich Produkte und Preise und vergleichen Sie die unterschiedlichen Händler. Online-Shopping kann Ihnen einige Mühen ersparen, oft finden sich im Internet auch günstigere Preise für die gleichen Produkte.



6. Nicht bis zur letzten Sekunde warten


Die schlechtesten Einkäufe zu den ungünstigsten Preisen sind immer die, die in letzter Sekunde getätigt werden. Wenn Sie allerdings manche Personen, die beschenkt werden sollen, erst nach Weihnachten treffen, dann können Sie diese Einkäufe auch nach den Feiertagen tätigen. Meistens sind dann auch die Preise herabgesetzt und es ist auch nicht mehr so viel Gedränge in den Geschäften.

Lassen Sie nicht zu, dass die Weihnachtseinkäufe Sie in den Wahnsinn treiben! Es ist letzten Endes nur ein Tag im Jahr, bei dem das Wichtigste nicht die Geschenke, sondern die Menschen, die sie lieben, und die gemeinsame Zeit, die sie verbringen, sind. Wie viele Päckchen unter dem Baum liegen, sollte Nebensache sein!


(mf)



 

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