17.05.2010 |
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Fettgewebe und Körperbau
Kann man Fett gezielt an bestimmten Körperstellen abbauen?
Fettgewebe haben wir im ganzen Körper verteilt. Fettgewebe besteht aus Adipozyten (Fettzellen), deren Aufgabe es ist, Energie in Form von Fett zu speichern. Wie das Fettgewebe nun im Körper verteilt ist, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.
In Grunde genommen hat das Fettgewebe zwei Funktionen:
- Das Baufett, das als Organlager dient und die Organe umschließt und
- Das Isolierfett, das unter der Hautschicht liegt und 80% des Fettgewebes ausmacht.
Wenn es nun darum geht, Fett zu verlieren, ist das in der Regel sehr schwierig. Trotz zahlreicher Behauptungen, dass es möglich ist, gezielt an bestimmten Körperstellen Fett abzubauen, ist dies nur selten der Fall.
An welchen Körperstellen finden Fetteinlagerungen hauptsächlich statt?
Bei Frauen handelt es sich um den Bereich Gesäß, Oberschenkel, Hüfte. Daher auch die oft zitierte birnenförmige Figur. Bei Männern ist es der Bauch, der ihnen eine apfelförmige Figur verleiht. Bedenken Sie, dass es sich bei diesen Merkmalen um, in der Regel, dominante Ausprägungen handelt und es natürlich auch der Fall sein kann, dass es in umgekehrter Weise vorkommt.
Weitere Körperstellen, die von Fetteinlagerungen betroffen sein können
- Knie – Bei Frauen lagert sich das Fett oftmals auch oberhalb des Knies an.
- Oberarme – Wiederrum machen sich diese Fetteinlagerungen bei Frauen bemerkbar. Betroffen sind oft die Mitte bzw. die obere Hälfte des Oberarms, genauer der Bereich um den Trizeps.
- Bauch – Der Bauch ist als Fettdepot sowohl bei Frauen als auch bei Männern sehr typisch. An der Stelle um den Bauchnabel herum ist auch bei sehr schlanken Menschen Fett gespeichert.
- Innere Oberschenkel – Auch bei dieser Körperstelle können sowohl Frauen als auch Männer betroffen sein. Bei Frauen wirkt sich die Breite des Beckens auf die Form der Oberschenkel aus.
- Äußere Oberschenkel – Auch als Reiterhosen bekannt. Hier hat man am häufigsten mit Cellulite zu kämpfen. Das eingelagerte Fett ist, so wie auch beim Gesäß, sehr fest mit dem Bindegewebe verbunden.
- Gesäß – Ohne Fetteinlagerungen im Gesäß könnten wir vermutlich nicht bequem sitzen. Nur mit Training kann man dem Gesäß zu einer besseren Form verhelfen.
- Rücken – Im unteren Bereich des Rückens besteht auch die Möglichkeit, dass sich Fett ansammelt, da hier der Übergang vom Gesäß oft noch Fettreserven hat.
- Busen – Die weibliche Brust besteht aus Milchdrüsen und Fettgewebe. Bei beiden Geschlechtern ist eine Fettzunahme in diesem Bereich üblich. Bei Männern kann es sich auch um eine bestehende Gynäkomastie handeln, eine Vergrößerung der Brustdrüse.
Wie wird man nun lästiges Fettgewebe an bestimmten Körperstellen los?
Generell kann man Fett verlieren, unabhängig davon ob es sich um das Bau- oder Isolierfett handelt, aber es ist nahezu unmöglich an einer bestimmten Stelle Körperfett abzubauen. Machen Sie also am besten ein Training, das den ganzen Körper umfasst, und das Fett wird auch am ganzen Körper abgebaut.
(gb)