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Kolumne

jenny
22.05.2025 19:36:03 jenny hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Hypnotherapie zeigt konsistente Ergebnisse bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen, insbesondere bei Schmerztherapie, Angstzuständen und Phobien. Klinische Studien haben gezeigt, dass Hypnose chronische Schmerzen lindern, präoperative Ängste lindern und Patienten helfen kann, Ängste wie öffentliche Reden oder Fliegen zu bewältigen. Eine im Jahr 2000 im International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis veröffentlichte Metaanalyse ergab beispielsweise, dass Hypnotherapie bei der Angstreduktion Kontrollbehandlungen deutlich übertraf. Diese Ergebnisse legen nahe, dass Hypnose bei richtiger Anwendung mehr als nur ein Placebo sein kann.
sarra44
20.05.2025 15:48:24 sarra44 hat ein Thema kommentiert Dänisches Wohndesign:  Ich habe mir auch überlegt mir eine dänische Schäune zu mieten um dort meine Töper Arbeiten zu machen. Ich habe auch schon ein par verkauft.
petrar
02.05.2025 17:01:11 petrar hat ein Thema kommentiert Schlafstörungen:  Zu meiner Zeit als Flugbegleiterin, damals hiesen wir aber auch noch Stewardess, hatten wir wegen Jetlags oftmals mit Schlafstörungen zu kämpfen. Entgegegen gewirkt haben wir dem mit Melatonin. Wie man unter www.vitaminexpress.org ersehen kann ist Melatonin kein Schlafmittel, sondern ein Schlafhormon, das die Einschlafzeit erheblich reduziert. So kamen wir immer ganz gut zurecht
utee
14.04.2025 11:49:52 utee hat ein Thema kommentiert Dänisches Wohndesign:  Da kann man schon einiges ausprobieren.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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30.01.2010  |  Kommentare: 0

Das Start-Up Paket zum Ski Fahren

Das Start-Up Paket zum Ski Fahren
Ski-fahren ist in Österreich die beliebteste Wintersportart. Jedoch ist diese Sportart auch mit Risiken und typischen Verletzungsgefahren verbunden.

Mit einer neuen Sportart zu beginnen, ist für viele Erwachsene ein großes Hindernis. Sollten Sie sich dennoch dazu entschieden haben, Ski fahren zu wollen, finden Sie hier einige Informationen für den Anfang.

Die Bekleidung spielt beim Ski Fahren die vermutlich bedeutendste Rolle. Überlegen Sie, bevor Sie Ihren Winterurlaub antreten, ob Sie die Skiausrüstung ausborgen oder kaufen wollen. Für den Fall, dass Ihnen diese Sportart nicht zusagt, ist es für den Anfang besser, die Ausrüstung auszuborgen und somit Geld zu sparen. Lassen Sie sich in einem Fachgeschäft beraten und die Ihrem Niveau entsprechende Ausrüstung zeigen. Sie sollten sich in der Ausrüstung sicher und wohl fühlen. Sollte dies nicht zutreffen, achten Sie darauf, wirklich alle Utensilien zu besorgen. Auch ein Helm ist wichtig, besonders aber Ungeübte und Kinder sollten darauf nicht verzichten. Achten Sie außerdem auf die richtige Bekleidung. Sie sollte bequem, warm und wasserabweisend sein.

Meist sind Wochenendausflüge verhältnismäßig teurer als Ausflüge, die eine Woche dauern. Für Gruppen gibt es Ermäßigungen. Informieren Sie sich über verschiedene Preisangebote. Vielleicht lässt sich im Freundes- oder Bekanntenkreis jemand finden, der ebenfalls Spaß am Erlernen einer neuen Wintersportart hat. Bedenken Sie, dass Skiliftkarte u.a. im Preis für das Quartier oft nicht mit inbegriffen ist.

Wie Sie nun das Ski Fahren erlernen, liegt in Ihrem Ermessen. Sie können es selbständig erlernen. Dies ist jedoch selten empfehlenswert. Wenn Sie einen geübten Fahrer kennen, können Sie diesen um Hilfe bitten. Die dritte und vermutlich effektivste Methode ist und bleibt aber der Skilehrer. Skilehrer sind speziell geschult, bringen die notwenidige Geduld auf mit und stehen schon mal schützend oder tröstend zur Seite, wenn es dann doch zu kleinen Missgeschicken kommt. Verschiedenste Techniken können in Schnellkursen erlernt werden und bieten ein breites Spektrum, damit der Winter nicht zur langweiligen Jahreszeit wird.




Tags:ski, sport, wintersport

 

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