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utee
14.04.2025 11:49:52 utee hat ein Thema kommentiert Dänisches Wohndesign:  Da kann man schon einiges ausprobieren.
utee
14.04.2025 11:40:47 utee hat ein Thema kommentiert Nachstes Projekt: Gartenbereich verschönern...:  Da gibt es ja sehr viele Möglichkeiten um den Garten zu verschönern. Ich mag es ja immer gerne gemütlich und mit Pflanzen oder Teiche.Wir hatten da eine undichte Stelle im Garten und das kann zu größeren Problemen führen. Darum habe ich mich mal über Dichtungsringe informiert. Die halten erstanliches aus.
sarra44
14.04.2025 11:01:54 sarra44 hat ein Thema kommentiert Was sind eure Lieblingshunderassen:  Also bei mir ist es der Schäfferhund , er ist einfach zutraulich und sehr treu.Ich habe mir da auch hier einen gekauft  deutscher schäferhund kaufen Der Hund ist schon vom Vorbesitzer treniert worden und ist extrem zutraulich.
jenny
11.04.2025 22:45:26 jenny hat ein Thema kommentiert Nachstes Projekt: Gartenbereich verschönern...:  Betonzäune erfreuen sich nicht nur aufgrund ihrer Robustheit, sondern auch aufgrund ihrer architektonischen Attraktivität zunehmender Beliebtheit. Im modernen Bauwesen und in der Landschaftsgestaltung werden diese Zäune zunehmend als bloße Abgrenzung wahrgenommen – sie sind Teil der optischen und funktionalen Gesamtästhetik. Ihre Fähigkeit, Langlebigkeit mit Stil zu verbinden, macht sie zu einer attraktiven Wahl für Architekten, Designer und Grundstückseigentümer.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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10.03.2010  |  Kommentare: 0

Ernährungsumstellung statt Verzicht

Ernährungsumstellung statt Verzicht
Abnehmen ohne Diät

Durch eine simple Ernährungsumstellung, die nicht auf Verzicht basiert, sondern einfach auf einem anderen Essverhalten aufbaut, kann man die Kilos zum Schmelzen bringen. Um dieses Ziel zu erreichen, werden im Apothekenmagazin „Diabetes Ratgeber“ praktische Anleitungen gegeben und passende Antworten auf die am häufigsten gestellten Fragen formuliert.

Zum Beispiel: Butter vs. Magarine


Es besteht prinzipiell kein Unterschied zwischen beiden Lebensmitteln. Margarine besteht jedoch vorwiegend aus pflanzlichen und ungehärteten Fetten, und das ist der Vorteil gegenüber der Butter. Wenn man Gewicht verlieren will, sollte man besser Halbfettmargarine oder Diätmargarine nehmen, die zusätzlich fettreduziert ist. Fettreduzierte Margarine bietet oft nicht den selben kulinarischen Genuss als die normale Variante, aber auch hier gibt es Abhilfe. Senf, Tomatenmark und Meerrettich haben nur wenig Kalorien und schmecken exzellent. Meerrettich passt gut zu geräuchertem Fisch. Fettreduzierte Mayonnaise eignet sich besonders gut zu Vollkornbrot.

Praktische Rezepte

Dr. Baum, der Chefredakteur des Apothekenmagazins, gibt noch einen Tipp, um den gesunden Magerquark schmackhaft zuzubereiten. Damit dieser sahnig und cremig wird, verrührt man 200g Magerquark mit 2-3 Esslöffel kohlensäurehaltigem Mineralwasser. Dies schmeckt lecker und spart jede Menge Kalorien.

(dz)





 

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