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anne01
09.06.2026 10:57:29 anne01 hat ein Thema kommentiert Natürliche Mittel gegen PMS: Bei mir waren die Tage vor der Periode lange eine echte Belastung, und ich habe einiges ausprobiert, bis ich ein paar Dinge gefunden habe, die mir wirklich helfen. Am meisten bringt mir Wärme. Ich lege mir an den schlimmen Tagen eine Wärmflasche auf den Bauch, und die Krämpfe lassen danach deutlich nach. Frauenmantel- und Schafgarbentee trinke ich schon ein paar Tage vorher, das tut mir vorab gut. Magnesium nehme ich jeden Tag, damit sind die Krämpfe milder und ich bin auch innerlich ruhiger. Gerade die Reizbarkeit und das Ziehen im Unterleib haben dadurch nachgelassen, und das macht die Tage für mich schon viel angenehmer. Von einer Freundin habe ich dann erfahren, dass Cannabis bei Regelschmerzen helfen könnte. Das hat mich neugierig gemacht, und ich habe mich erst einmal informiert, unter anderem hier https://www.schmerzmittel.org/cannabis/cannabis-gegen-regelschmerzen/  Auch Bewegung tut mir gut, wenn ich mich danach fühle. Ein Spaziergang oder ein bisschen Dehnen nimmt mir schon einen Teil der Verspannung. In der Woche vor der Periode achte ich mehr auf Schlaf, weil ich dann einfach mehr Ruhe brauche. Beim Essen lasse ich in der Zeit Salz und Zucker etwas weg, das bekommt mir besser, weil mein Körper sonst eher mit Wassereinlagerungen reagiert. Vielleicht ist für dich etwas dabei, das du selbst mal ausprobierst. 
ddlu
08.06.2026 18:08:14 ddlu hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Ich bin auch am Überlegen mir das hier anzusehen Hellsichtiges Medium online - Akasha Chronik - Natalie Berger Es ist ja wichtig das Körper und Geist im Einklang sind.
sarra44
03.06.2026 15:50:30 sarra44 hat ein Thema kommentiert Welchen Sport macht ihr?: Ich mache auch gerne Yoga und das entspannt mich auch sehr gut. Ich habe mich da mal informiert womit  ich zu Hause meine Übungen machen kann. Für mich sind die sehr wicht. Und ich muß sagen das hier klingt interessant STUDIO LIETZ | Contemporary Mindfulness
kaka88
01.06.2026 22:39:09 kaka88 hat ein Thema kommentiert Schnelles Wissen aneignen?:  Die Webinar Academy ist eine Plattform, die Sie sich unbedingt ansehen sollten, wenn Sie sich für Online-Lernen interessieren. Sie bietet Webinare und Online-Kurse von Experten verschiedener Fachrichtungen an. Zu den Schulungsthemen gehören Technologie, Marketing und Investitionen. Sie ist eine gute Wissensquelle für alle, die sich beruflich und persönlich weiterentwickeln möchten.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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11.04.2023  |  Kommentare: 0

Die Nachtwache

Die Nachtwache
A4 Night Watch von A4 Cosmetics

Es gibt Kunstwerke, die die Menschheit seit Jahrhunderten ungebrochen in ihren Bann ziehen. Eines davon ist zweifelsfrei Rembrandts Gemälde "Die Nachtwache" aus dem Jahre 1642. Jedes Detail zählt. In jedem Pinselstrich offenbart sich das Können des Meisters und dessen Wissen, dass nur aus der Gesamtheit perfekter Komponenten etwas Großes entstehen kann. Schließlich macht die ausgewogene Zusammensetzung und die gefühlvolle Ausführung das Werk zu einem Stück Unendlichkeit.

Wir selbst sind nichts anderes als individuelle Meisterwerke. Aus all unseren Liebenswürdigkeiten und kleinen Unzulänglichkeiten wird etwas Großes. Positive Lebenseinstellung ist ein starkes Anti-Aging Mittel, das aber auch Hilfe gebrauchen kann, um sein ultimatives Strahlen zu entfalten. Was wäre schon ein Künstler ohne hochqualitatives Werkzeug?!

A4 Cosmetics ist der Clean Beauty Experte aus München und verwendet als solcher ausschließlich hochwertige Inhaltsstoffe wie das Herzstück der High-end Anti-Aging Produkte, das Ecocert-zertifizierte Arganöl bzw. den Argan-Stammzellextrakt.

A4 Night Watch hält Nachtwache während wir uns ausruhen. Es wehrt negative Einflüsse ab und sorgt dafür, dass wir, auch wenn wir so gut wie nie 8 Stunden Schlaf am Stück bekommen, so aussehen, als würde uns das am laufenden Band gelingen.

Nach jeder Nacht der Anwendung wirkt die Haut verjüngt, frischer und straffer und lässt uns Kunstwerke in Tag für Tag in neuem Glanz erstrahlen.

Wichtig: Sonnenschutz nicht vergessen! Das ist super wichtig in puncto Anti-Aging. Damit wir tagsüber bewahren, was wir nachts aufbauen, empfiehlt sich die Verwendung von A4 Day Watch mit LSF 30.
 
KWH
 

Foto Nachtwache: wikipedia



 

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