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cloudia
22.11.2024 15:13:03 cloudia hat ein Thema kommentiert Sex:  Ich kannda auch das hier empfehlen  frau sucht mann ofi
danny447
11.11.2024 13:39:59 danny447 hat ein Thema kommentiert Kochideen:  Ich koche heute ein Schnitzel mit Kartoffeln und Salat.
danny447
11.11.2024 13:36:33 danny447 hat ein Thema kommentiert Die richtige Ernährung:  Ja die richtige Ernährung ist auf alle Fälle wichtig. Ich merke es selber auch gerade bei den Zöhnen. Ich muß mir vorne bei meinen Zähnen nun eine Zahnkrone machen lassen.Und am besten möchte ich mir das so angenähm wie möglich machen und mit einem schönen Ausflug in der Natur verbinden denn ich dannach machen kann.Das nimmt mir auch die Angst vorm Zahnarzt.
asia
04.11.2024 12:32:34 asia hat ein Thema kommentiert Nachstes Projekt: Gartenbereich verschönern...:   Wenn man seinen Garten funktional gestalten möchte, kann ein praktisches Gartenhaus aus Holz eine tolle Ergänzung sein! Holzgartenhäuser bieten viele Vorteile. In erster Linie kann ein Gartenhaus als Stauraum für Rasenmäher, Schaufeln, Harken und Gießkannen dienen. Vor einigen Jahren habe ich mir ein Gartenhaus im Online-Shop https://www.das-gartenhaus.com gekauft. Im Sommer verbringe ich in diesem malerischen Häuschen viel Zeit :) Es ist das perfekte Spielhaus für meine Kinder. Holz ist ein umweltfreundliches, natürliches Material, das bei der richtigen Pflege lange hält. Die Firma Das-Gartenhaus kann ich euch mit reinem Gewissen empfehlen!
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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28.12.2011  |  Kommentare: 0

Winter-Wunderland

Winter-Wunderland
Was Sie tun können, wenn…

Es friert, es schneit, es weihnachtet sehr; es klirrt die Kälte, es knirscht der Schnee, es glitzern die Eiskristalle: Willkommen im Winter-Wunderland! Damit dieses für Sie auch in diesem Jahr wunderbar bleibt, haben wir die besten Tipps gegen häufige „Winter-Miesmacher“ zusammengestellt.

Eingefroren? Locker lassen!
Dass die Bahn wieder einmal Verspätung hat, damit haben Sie gerechnet. Aber nicht damit, dass es so verdammt kalt an der Haltestelle ist. Sie frieren und versuchen, Ihren Körper vor dieser Kälte zu schützen: Der Mantelkragen wird aufgestellt, der Schal enger gewickelt und – wenn auch unbewusst – die Schultern hochgezogen und alle Muskeln angespannt. Zurück bleiben können dann schmerzhafte Verspannungen im Schulter-, Nacken- oder Rückenbereich. Damit die sich schnell wieder lösen, gibt es spezielle Wärmeauflagen und –umschläge (z.B. ThermaCare, Apotheke). Über acht bis zwölf Stunden dringt kontinuierlich Tiefenwärme von ca. 40 Grad tief in das Muskelgewebe ein und entlastet den verkrampften Muskel und die Nervenbahnen. So können sich die verspannten Muskeln wieder lockern und die Schmerzen schnell gelindert werden – auch unterwegs an der Haltestelle.

Verschnupft? Nase spülen!
Die Nase läuft, der Hals kratzt, Kopfschmerzen, Müdigkeit und unangenehme Abgeschlagenheit machen sich breit. Pünktlich zur kalten Jahreszeit haben Sie sich wieder eine Erkältung eingefangen und liegen nun erst einmal flach. Werden Sie die Erkältung schnell wieder los – und zwar mit einer Nasendusche! Beim ersten Kribbeln in der Nase oder festsitzendem Schnupfen verschaffen regelmäßige Nasenspülungen mit einer isotonen Emser Salz-Lösung Linderung. Dabei löst sich festsitzendes Sekret; Schmutzpartikel, Bakterien und Viren werden aus der Nase geschwemmt. Zudem wird die Nasenschleimhaut mit der Spülung nachhaltig befeuchtet und ist so deutlich besser gegen den Angriff von Bakterien und Viren geschützt.

Hustenwütig? Efeu lockert!
Lästig, manchmal schmerzhaft und oft hartnäckig – Husten gehört zu einer Erkältung, wie das Amen in die Kirche und natürlich hat auch er Sie erwischt! Normalerweise bessert sich ein typischer Erkältungshusten nach einigen Tagen. Wenn sich der gebildete Schleim allerdings nicht löst, staut sich unter Umständen das mit Keimen besetzte Hustensekret in den Bronchien und bietet dann möglicherweise Bakterien einen idealen Nährboden: Dann verschlimmert sich die Erkrankung! Ihr Ziel ist es daher, den anfänglich trockenen Husten zu lockern, um Schleim und Bakterien abhusten zu können. Das erledigen die im Efeublättertrockenextrakt enthaltenen Saponine (z. B. in Prospan, Apotheke): Sie wirken auf die Atemwege und regen dort die Bildung von Stoffen an, die den festsitzenden Schleim verflüssigen. Das Abhusten wird erleichtert und der Hustenreiz gelindert.

Betrübt? Stimmung aufhellen!
Trüb ist im Herbst nicht nur das Wetter. Das ständige Grau drückt auch auf Ihre Stimmung. Lustlos und irgendwie schlapp wollen Sie sich zuhause einfach nur noch verkriechen und fühlen sich antriebslos und wenig belastbar. Gelegentliche Durchhänger sind in der dunklen Jahreszeit ganz normal. Manchmal verschwindet die unausgeglichene Stimmung aber nicht von alleine, sondern setzt sich fest. Dann kann hoch dosierter Johanniskrautextrakt (z.B. Laif® 900 Balance, Apotheke) dafür sorgen, dass man wieder ausgeglichener und belastbarer ist. Die Pflanzenarznei verfügt über eine stimmungsaufhellende und zugleich über eine ausgleichende Wirkung. Elan und Lebensfreude kehren zurück, man kann den Alltag wieder aktiv angehen. Zugleich findet man die nötige Ausgeglichenheit und kann nachts wieder besser schlafen.

Verbrannt? Entzündung vermeiden!
Kalt ist der Winter – kein Wunder, dass Sie da auf wärmende Helfer zurückgreifen. Ganz oben auf der Liste stehen Kerzen jeglicher Art: Adventskerzen, Pyramidenkerzen, Weihnachts-baumkerzen, Duftkerzen – blöd nur, wenn man da einen Moment nicht aufpasst. Kleinere Brandwunden passieren schnell, sind äußerst schmerzhaft und oft auch nicht ungefährlich. Leicht können sie sich entzünden. Ein Wundheilmittel mit dem Wirkstoff Tyrothricin (z.B. Tyrosur, Apotheke) stoppt die Entzündungserreger direkt. Im Gegensatz zu herkömmlichen Brandsalben wirkt es antibakteriell und heilungsfördernd zugleich. Bei nässenden Brandwunden kann der Wirkstoff in Puderform, bei entzündeten Brandblasen als Gel eingesetzt werden.

Vollgestopft? Magen beruhigen!
Wenn der Winter weite Pullover und übergroße Mäntel einfordert, fühlen Sie sich pudelwohl. Denn dann kann endlich geschlemmt werden, ohne dass es direkt jeder sieht. Doch Magen und Verdauungssystem freuen sich gar nicht darüber. Denn zu viel Zucker und Fett legen schnell schon mal die Verdauung lahm. Und das bekommen Sie dann bald zu spüren: Völlegefühl, Magendruck, Verstopfung und Sodbrennen können die Festtage dann ganz schön verderben. Hier hilft ein wohlschmeckender Tee aus Kamillenblüten, Scharfgarbenkraut und Pfefferminzblättern (z. B. in Sidroga Magen-Darm-Beruhigungstee aus der Apotheke). Die Kräuterkombination beruhigt und entkrampft Magen und Darm und bringt die Verdauung schonend wieder in Gang.



Quelle & Fotos: Yupik PR GmbH



 

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