Startseite

Forum

Ratgeber

Gruppen

Gemeinschaft

Rezepte

Kolumne

jenny
01.07.2026 23:23:26 jenny hat ein Thema kommentiert Müdigkeit:  Eine wichtige Strategie zur Burnout-Prävention ist das Erlernen eines effektiven Stressmanagements. Techniken wie Achtsamkeit, Meditation, Atemübungen, Tagebuchschreiben und Entspannungstechniken können helfen, in schwierigen Situationen Ruhe zu bewahren. Die Unterstützung durch vertraute Freunde, Familienmitglieder, Mentoren oder Psychotherapeuten kann wertvolle Hinweise und Ermutigung bieten, wenn der Stress überhand nimmt. Offene Kommunikation über Herausforderungen hilft, Gefühle der Isolation zu reduzieren und die Resilienz zu stärken.
asia
30.06.2026 13:10:23 asia hat ein Thema kommentiert Wandtattoos:   Wandtattoos können wirklich schön aussehen. Wenn du aber etwas suchst, das nicht nur dekorativ, sondern auch praktisch ist, würde ich mir eine Kork-Weltkarte als Pinnwand anschauen, zum Beispiel von Canvascale https://canvascale.de/kategorien/pinnwand-aus-kork/europakarte-pinnwand/ . Ich finde, sie ist eine tolle Wanddekoration und gleichzeitig kann man besuchte oder geplante Reiseziele mit Pins markieren. Außerdem gibt es verschiedene Farben und Größen, sodass man leicht ein Modell findet, das zur eigenen Einrichtung passt.
kaka88
27.06.2026 13:53:15 kaka88 hat ein Thema kommentiert Low Carb?: Suchen Sie einen zuverlässigen Anbieter für Sportnahrungsergänzungsmittel? Auf https://hitecnutrition.de finden Sie Produkte eines Unternehmens, das sich auf Nahrungsergänzungsmittel für körperlich aktive Menschen spezialisiert hat. Das Sortiment umfasst Produkte, die den Muskelaufbau, die Regeneration nach dem Training und die Körperfettreduktion unterstützen. Ideal für alle, die ihren Trainingsplan mit den passenden Produkten ergänzen möchten. Es lohnt sich, das gesamte Angebot zu entdecken. 
anne01
23.06.2026 09:07:47 anne01 hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Hi, ich habe vor etwa einem Jahr angefangen, abends ein kurzes Online-Quiz zu machen, und dieser Abschluss des Tages hat sich für mich sehr bewährt. Der Effekt ist ein anderer als bei passiven Tätigkeiten wie Fernsehen, man ist aktiv gefordert, denkt nach, und die Konzentration richtet sich auf etwas vollkommen Neutrales, fernab von Arbeit und Alltagspflichten. Ich sitze dabei meistens mit einem ruhigen Getränk, nehme mir Zeit für jede Frage und gehe im Anschluss deutlich ruhiger in den restlichen Abend. Der Kopf hat etwas getan, das sich gut anfühlt, und findet danach leichter zur Ruhe. Das Tagesquiz auf Quizworld erscheint täglich mit einem neuen Fragensatz aus verschiedenen Wissensgebieten, Geschichte, Naturwissenschaften, Geografie, aktuelle Ereignisse. Die Fragen sind so aufgebaut, dass man tatsächlich nachdenken muss, dabei aber in einem entspannten Tempo bleibt. Man beantwortet sie so, wie es sich anfühlt, und genau das trägt erheblich zur angenehmen Wirkung bei. Zehn bis fünfzehn Minuten reichen in der Regel völlig aus, und der tägliche Wechsel der Inhalte sorgt dafür, dass das Format dauerhaft lebendig bleibt. Ihr könnt ja mal reinschauen. Viel Freude beim Quizzen und liebste Grüße!
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
All around the world
Wenn für dich Reisen, Entdecken neuer Länder und deren Kulturen, Besuchen atemberaubender Sehenswürdigkeiten, neue Leute kennenlernen und einfach etwas von der Welt zu sehen, das größte ist, bist du hier genau richtig...
Musiker
Für alle die Musik in all ihren Facetten lieben
News Update
Für alle, die gerne unterwegs sind!
Buchclub
Für alle Literaturfans
 
 
24.03.2012  |  Kommentare: 0

Martin Kesici glaubt an Sieg beim Promi-Boxen

Martin Kesici glaubt an Sieg beim Promi-Boxen
Martin Kesici gibt sich hinsichtlich des Promiboxens gegen Jay Khan siegessicher.

Martin Kesici räumt sich gute Chancen beim Promi-Boxen gegen Jay Khan ein.
Im Rahmen der Show, die am 31. März auf ProSieben ausgestrahlt wird, treffen die beiden im Boxring aufeinander. In einem Interview mit 'Promiflash' verrät der Sänger, der 2003 mit dem Gewinn der Castingshow 'Star Search' bekannt wurde, wie es um seine Chancen steht. ''Jay ist jünger, größer und hat 'ne größere Reichweite. Das sind die Vorteile für ihn. Und wahrscheinlich ist er auch ein bisschen fitter, man sieht's ja an seinem Körper. Sicher hat er auch schon vorher trainiert. Aber beim Boxen ist das was anderes, da spielt zu 50 Prozent die Psyche eine Rolle und ich gehe hochmotiviert rein in den Kampf und habe natürlich das Ziel zu gewinnen.''

Sein Vorbild für den Kampf ist Mike Tyson, da dieser ''sich auch immer gegen die Großen durchsetzten'' musste. Der Musiker, der zurzeit in der Band The Core singt, gibt sich deshalb zuversichtlich: ''Meine Chancen stehen eigentlich gut. Ich fühle mich super und ich gehe davon aus, dass ich gewinnen werde.''

Angst davor, in den Ring zu steigen, habe er nicht. ''Ich denke wir sind beide nicht so gut, um uns k.o. zu kloppen, aber ich werd's natürlich probieren'', gesteht der Heavy Metal-Liebhaber lachend. Außerdem haben ihn Erfahrungen in seiner Jugend bereits bestens auf den großen Kampf vorbereitet. ''Ich kenne das ja von früher - ich war kein Kind von Traurigkeit: öfter mal ein Straßenfight in meinen jugendlichen Jahren oder 'ne kleine Kneipenschlägerei, deswegen kenne ich das auch schon, wenn man sich mal die Nase oder die Rippen bricht'', erklärt der 38-Jährige und sieht sich selbst deshalb klar im Vorteil. ''Ich habe da halt schon Erfahrung und weiß, wie es ist, einen Schlag ins Gesicht zu bekommen - da habe ich Jay auch wahrscheinlich was voraus.''






Foto & Text : BANG Showbiz


 

Kommentare

Facebook automatisch im meinem Facebook-Profil anzeigen
Twitter automatisch im meinem Twitter-Profil anzeigen