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jenny
01.07.2026 23:23:26 jenny hat ein Thema kommentiert Müdigkeit:  Eine wichtige Strategie zur Burnout-Prävention ist das Erlernen eines effektiven Stressmanagements. Techniken wie Achtsamkeit, Meditation, Atemübungen, Tagebuchschreiben und Entspannungstechniken können helfen, in schwierigen Situationen Ruhe zu bewahren. Die Unterstützung durch vertraute Freunde, Familienmitglieder, Mentoren oder Psychotherapeuten kann wertvolle Hinweise und Ermutigung bieten, wenn der Stress überhand nimmt. Offene Kommunikation über Herausforderungen hilft, Gefühle der Isolation zu reduzieren und die Resilienz zu stärken.
asia
30.06.2026 13:10:23 asia hat ein Thema kommentiert Wandtattoos:   Wandtattoos können wirklich schön aussehen. Wenn du aber etwas suchst, das nicht nur dekorativ, sondern auch praktisch ist, würde ich mir eine Kork-Weltkarte als Pinnwand anschauen, zum Beispiel von Canvascale https://canvascale.de/kategorien/pinnwand-aus-kork/europakarte-pinnwand/ . Ich finde, sie ist eine tolle Wanddekoration und gleichzeitig kann man besuchte oder geplante Reiseziele mit Pins markieren. Außerdem gibt es verschiedene Farben und Größen, sodass man leicht ein Modell findet, das zur eigenen Einrichtung passt.
kaka88
27.06.2026 13:53:15 kaka88 hat ein Thema kommentiert Low Carb?: Suchen Sie einen zuverlässigen Anbieter für Sportnahrungsergänzungsmittel? Auf https://hitecnutrition.de finden Sie Produkte eines Unternehmens, das sich auf Nahrungsergänzungsmittel für körperlich aktive Menschen spezialisiert hat. Das Sortiment umfasst Produkte, die den Muskelaufbau, die Regeneration nach dem Training und die Körperfettreduktion unterstützen. Ideal für alle, die ihren Trainingsplan mit den passenden Produkten ergänzen möchten. Es lohnt sich, das gesamte Angebot zu entdecken. 
anne01
23.06.2026 09:07:47 anne01 hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Hi, ich habe vor etwa einem Jahr angefangen, abends ein kurzes Online-Quiz zu machen, und dieser Abschluss des Tages hat sich für mich sehr bewährt. Der Effekt ist ein anderer als bei passiven Tätigkeiten wie Fernsehen, man ist aktiv gefordert, denkt nach, und die Konzentration richtet sich auf etwas vollkommen Neutrales, fernab von Arbeit und Alltagspflichten. Ich sitze dabei meistens mit einem ruhigen Getränk, nehme mir Zeit für jede Frage und gehe im Anschluss deutlich ruhiger in den restlichen Abend. Der Kopf hat etwas getan, das sich gut anfühlt, und findet danach leichter zur Ruhe. Das Tagesquiz auf Quizworld erscheint täglich mit einem neuen Fragensatz aus verschiedenen Wissensgebieten, Geschichte, Naturwissenschaften, Geografie, aktuelle Ereignisse. Die Fragen sind so aufgebaut, dass man tatsächlich nachdenken muss, dabei aber in einem entspannten Tempo bleibt. Man beantwortet sie so, wie es sich anfühlt, und genau das trägt erheblich zur angenehmen Wirkung bei. Zehn bis fünfzehn Minuten reichen in der Regel völlig aus, und der tägliche Wechsel der Inhalte sorgt dafür, dass das Format dauerhaft lebendig bleibt. Ihr könnt ja mal reinschauen. Viel Freude beim Quizzen und liebste Grüße!
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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22.01.2012  |  Kommentare: 0

Martin Kemp: Comeback mit Spandau Ballet?

Martin Kemp: Comeback mit Spandau Ballet?
Martin Kemp hofft auf eine Wiedervereinigung von Spandau Ballet

Der einstige Bassist der Gruppe, die sich 1990 auflöste, 2010 allerdings wieder gemeinsam auf Welttournee ging, wünscht sich ein erneutes Comeback mit seinen Kollegen. Dies lasse sich jedoch nicht so einfach einrichten, weiß er. "Ich war 17, als wir Spandau Ballet gründeten, und ich würde die Band ohne Zögern sofort wieder ins Leben rufen", sagt er gegenüber 'BANG Showbiz'. "Die letzte Reunion-Tour, die wir gemacht haben, hat so viel Spaß gemacht, dass ich das gleich morgen nochmal machen würde. Wir werden hoffentlich wieder als Spandau [Ballet] Musik machen, aber wann - das steht noch in den Sternen."

Einem Comeback würden indes die Logistik und Machtverhältnisse innerhalb der Band im Wege stehen. Kemp erklärt dazu: "Politik ist wahrscheinlich das, was am häufigsten einen Keil zwischen die Menschen treibt." Streitereien zwischen den Mitgliedern - darunter Martins Bruder Gary Kemp, Tony Hadley, Steve Norman und John Keeble - waren auch der Grund, warum sie Anfang der 90er getrennte Wege gingen.

Auch Organisation stelle ein großes Problem da, weiß der 50-jährige Musiker und Schauspieler. "Wir sind alle keine Organisationstalente", gesteht Kemp. "Ich sehe Gary natürlich noch regelmäßig, aber als wir uns für die Reunion-Tour wieder trafen, hatte ich die anderen 15 Jahre lang nicht gesehen. Alle haben einfach ihr eigenes Ding gedreht und wer will schon seine eigene Errungenschaften aufgeben, um sich wieder mit seiner Band zusammenzuschließen."

Hadley machte nach der Auflösung des Quintetts im Alleingang Musik, wurde später jedoch in seiner Band von Keeble begleitet, während Martin und Gary Kemp sich ihren Schauspielkarrieren widmeten. Norman ist seither ebenfalls als Musiker tätig.


Foto und Text: BANG! Showbiz


 

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