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susanne32
02.09.2025 11:16:09 susanne32 hat ein Thema kommentiert Wir wollen so gern ein Kind!:  Hallo und herzlich willkommen im Forum! Zuerst einmal möchte ich sagen, dass ihr mit euren Gefühlen völlig normal seid. Der Wunsch nach einem Kind ist etwas sehr Persönliches, und es ist verständlich, dass man sich Sorgen macht, wenn es nicht sofort klappt. Ein Jahr regelmäßiger Versuche gilt übrigens noch als völlig normal – statistisch gesehen schaffen es viele Paare erst nach 12 bis 18 Monaten, schwanger zu werden, auch wenn sie perfekt timen. Es ist super, dass ihr schon darauf achtet, um den Eisprung herum Geschlechtsverkehr zu haben, denn das ist einer der wichtigsten Faktoren. Gleichzeitig ist es aber auch völlig normal, dass es nicht bei jedem Zyklus klappt, denn viele Faktoren spielen eine Rolle: Stress, Schlaf, Ernährung, körperliche Fitness, hormonelle Schwankungen und sogar kleine gesundheitliche Unterschiede zwischen Partnern können Einfluss haben. Um den Eisprung noch genauer zu bestimmen, kann ein Online Eisprungrechner sehr hilfreich sein. Dort könnt ihr eure Zykluslänge und den ersten Tag eurer letzten Periode eintragen, und der Rechner zeigt euch die fruchtbaren Tage an. Das gibt euch ein besseres Timing, ohne dass ihr jeden Zyklus mühsam beobachten oder raten müsst. Einige Rechner berücksichtigen auch Durchschnittswerte für die fruchtbarsten Tage und bieten Tipps, wie ihr die Chancen erhöhen könnt. Darüber hinaus lohnt es sich, auf allgemeine Fruchtbarkeitsfaktoren zu achten: Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung können die Fruchtbarkeit unterstützen. Stressabbau ist ebenfalls wichtig – wer ständig unter Druck steht, kann hormonell reagieren, was den Eisprung beeinflussen kann. Auch die Gesundheit des Mannes spielt eine große Rolle; regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung und der Verzicht auf übermäßigen Alkohol oder Rauchen können helfen. Manche Paare nutzen zusätzlich Ovulationstests oder Temperaturmessungen, um den Eisprung noch präziser zu erkennen. Wenn ihr nach 12 Monaten (oder früher, wenn es besondere gesundheitliche Faktoren gibt) keine Schwangerschaft erreicht habt, ist es absolut sinnvoll, ärztlichen Rat einzuholen. Ein Gynäkologe kann sowohl bei dir als auch bei deinem Freund prüfen, ob alles in Ordnung ist und gegebenenfalls weitere Schritte empfehlen. Am wichtigsten ist jedoch, dass ihr euch gegenseitig unterstützt und den Prozess gemeinsam angeht. Es ist völlig in Ordnung, dass eure Freundinnen noch nicht in diesem Thema sind – ihr müsst euch nicht zurückhalten, aber ihr könnt euch auch andere Austauschmöglichkeiten suchen, wie dieses Forum oder spezielle Gruppen für Kinderwunsch.
jenny
11.08.2025 23:25:34 jenny hat ein Thema kommentiert Rente, Riester, Förderung - was ist das?:  Der Umgang mit Druck ist ein Schwerpunkt. Präsentationen auf hohem Niveau beinhalten oft skeptische Gremien, enge Zeitvorgaben oder Live-Fragerunden mit unvorhersehbaren Fragen. Coaching vermittelt Führungskräften Techniken, um Nervosität zu beherrschen, Gelassenheit zu bewahren und schnell zu reagieren. Dazu gehören zum Beispiel einstudierte Strategien, um schwierige Fragen auf Kernbotschaften zu übertragen, sowie Mindset-Training, um von der Angst vor Urteilen zu Vertrauen in die eigene Expertise zu gelangen.
jenny
11.08.2025 23:10:04 jenny hat ein Thema kommentiert Ich liebe Reisen!:  Die schiere Größe des Bodensees – über 270 Kilometer Uferlinie – bietet unzählige Landschaften zu erkunden. Auf der deutschen Seite finden Besucher charmante mittelalterliche Städte wie Meersburg und Lindau mit Kopfsteinpflasterstraßen, Fachwerkhäusern und geschäftigen Häfen. Das österreichische Bregenz bietet moderne Architektur neben einer lebendigen Kunstszene, während die Schweizer Seestädte wie Romanshorn friedliche Tore zur Landschaft sind. Wohin man auch blickt, der Blick ist geprägt vom glitzernden Wasser und den fernen Bergen.  Ferienwohnungen am Bodensee gibt es hier
jenny
11.08.2025 23:02:24 jenny hat ein Thema kommentiert Was nicht fehlen darf...:  Düfte spielen auch in Haushaltspflegeprodukten eine wichtige Rolle, da sie die Wahrnehmung und das Sauberkeitsempfinden der Verbraucher beeinflussen. Hochwertige Duftstoffe stammen aus geprüften, IFRA-konformen Quellen und sind daher sicher zum Einatmen und für den Hautkontakt geeignet. Synthetische Duftstoffe bieten Stabilität und Konsistenz, während natürliche ätherische Öle einen einzigartigen sensorischen Reiz bieten. Die besten Produkte verwenden Duftstoffe in ausgewogenen Konzentrationen, um das Benutzererlebnis zu verbessern, ohne zu überwältigen oder Empfindlichkeiten auszulösen.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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04.06.2011  |  Kommentare: 0

Die Mystik der Höhe und die Kraft des Wassers

Die Mystik der Höhe und die Kraft des Wassers
YOGA-Event im Stubaital. Am Wasser und in der Höhe.

Vom 28. bis 31.7. 2011 werden ausgewählte Kraftplätze im ganzen Tal für Yoga-Einheiten genutzt.
Yoga, der Jahrtausende alte Übungsweg aus Indien wirkt auf Körper, Atem und Geist und hilft, Ausgeglichenheit und Klarheit im Leben zu erlangen. Die Yoga-Workshops im Stubai sind Meditation, befreien gleichzeitig von der Last des Alltags und erschließen neue Horizonte. Die Teilnehmer erleben Yoga in einer völlig neuen Dimension.



Der Weg zur inneren Ruhe und Gelassenheit


Den Weg zur inneren Mitte kann beim mehrtägigen Yoga-Workshop im Stubaital an drei verschiedenen Kraftplätzen erlebt werden. Zur Einstimmung findet am 28.7.2011 abends eine meditative Fackelwanderung im Gebiet rund um die Serles statt.
Los geht es dann am Freitag, den 29.7. auf der Gipfelplattform des Stubaier Gletschers - dem TOP OF TYROL. Dort schafft Yoga auf 3210 Metern Höhe in unvergleichlicher Weise entspannende Momente. Neben der faszinierenden Aussicht auf 109 Dreitausender genießt man das Gefühl der Ruhe und Freiheit, weit weg vom alltäglichen Leben. Rundum schweift der Blick bei klarer Bergluft über die Stubaier und Ötztaler Alpen bis zu den Dolomiten.
Weiter geht es im Programm im Wandergebiet Schlick 2000. Auf der Panoramaterrasse am Kreuzjoch finden die nächsten Einheiten des Yoga-Workshops statt.  Hoch über dem Tal wird die Energie der Natur und Bergwelt in Kombination mit verschiedensten Übungen fühlbar.
Zum Abschluss kommen die Teilnehmer dann beim Grawa Wasserfall zur Ruhe, wo in die Yoga-Übungen die Kraft des unbändigen Wassers geradezu spürbar einfließt. In Kombination mit einer Wanderung zur Sulzenau-Alm wird das Yoga-Erlebnis am „Wilden Wasser“ zur ganzheitlichen Erfahrung, die neue Horizonte erschließt.
An allen drei Workshop-Tagen werden die Teilnehmer von verschiedenen Yoga-Lehrern begleitet, die  jeweils zwei Yoga-Einheiten (Vormittagseinheit-Mittagspause-Nachmittagseinheit) anbieten. Abgestimmte Yoga-Menüs vervollständigen die einzigartigen Stunden auch kulinarisch. Schon ab € 225,– können drei Übernachtungen mit. HP im 3* Hotel inkl. des gesamten Yoga-Programms genossen werden.



Nationale und Internationale Yoga-Größen


Begleitet werden die Kursteilnehmer (begrenzte Anzahl) von nationalen und internationalen Yoga-Größen, die perfekt auf die Umgebung abgestimmte Übungswege vorbereiten. Die international zertifizierte und anerkannte Yogalehrerin Simone Hensel aus Deutschland leitet den Yoga-Workshop am Stubaier Gletscher. In dem Kurs werden neben dem Sonnengruß – Surya Namaskar - Übungen aus dem Hatha-Yoga praktiziert sowie eine Berg/ Gletscher Meditation. Sherry Kranebitter begleitet den Workshop in der Schlick 2000, Sherry begann ihre Yogalaufbahn im Jahr 2002 in ihrer früheren Heimat Kanada. Ihr Hatha Yoga Stil ist eine Reflexion aus ihrer Yoga-Lehrerausbildung in Vinyasa Flow mit B.K.S. Iyengar Ausrichtung. Sie nahm an vielen Yoga Workshops und Meisterkursen teil und studierte vor kurzem intensiv in Sri Lanka. Der Stubaier Gotthard Obholzer wird schließlich Yoga am Grawa-Wasserfall in Kombination mit einer Wanderung durchführen. Er entdeckte Yoga 1995, besuchte zahlreiche Kurse und Ausbildungen von Amerika bis Indien und ist nicht nur Yoga-Lehrer, sondern auch Bildhauer und Künstler.

Teilnahme am Yoga-Workshop

Erleben auch Sie dieses wohltuende Zusammenspiel von Entspannung, Meditation und Naturschauspiel. Da die Teilnehmerzahl bei den jeweiligen Yoga-Erlebnissen begrenzt ist, lohnt es sich, schon jetzt seinen Platz zu sichern.
Kosten pro Teilnehmer pro Tag: € 10,- (exkl. Bergbahnticket)
Bei Buchung aller 3 Tage  € 25,- (exkl. Bergbahnticket)

Anmeldungen erfolgen unter: http://yoga.stubai.at oder per E-Mail unter nadja.gabl@stubai.at.
Weitere Informationen unter www.stubai.at.

(sk)


 

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