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asia
07:42 asia hat ein Thema kommentiert Dänisches Wohndesign:   Hallo zusammen, ich bin auf der Suche nach einer Karte aus Kork, die ich als Pinnwand nutzen kann. Ich möchte damit Reiseerinnerungen, Wunschziele oder kleine Notizen festhalten. Selbstverständlich will ich die Karte auch als stilvolle Wanddeko nutzen :) Warum eine Korkkarte? Kork ist ein umweltfreundliches, nachwachsendes Material. Karten aus diesem Material eignen sich für das Anpinnen von Fotos, Tickets, Ideen oder Reisezielen. Auf dem Markt gibt es viele stilvolle Varianten, die zu verschiedenen Einrichtungsstilen passen. Ich habe ein schönes Angebot bei Canvascale entdeckt (https://canvascale.de/kategorien/pinnwand-aus-kork/spanienkarte/ ). Hat jemand Erfahrung mit diesem Online-Shop oder eine andere Empfehlung?
anne01
30.06.2025 10:06:25 anne01 hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Beim Spielen dieses Niedersachsen Quiz kann ich wunderbar abschalten und entspannen. Die 19 Fragen drehen sich rund um Niedersachsen und bringen eine abwechslungsreiche Mischung aus bekannten Fakten, geschichtlichen Ereignissen und kleinen Besonderheiten aus dem Alltag mit. Es macht richtig Freude, die eigenen Kenntnisse auf die Probe zu stellen, denn immer wieder tauchen Details auf, über die ich selbst als jemand aus der Region staune und die ich so vorher noch nicht kannte. Besonders mag ich, dass man sich Zeit lassen und in Ruhe überlegen kann, ohne jeglichen Druck. Die Fragen sind so gewählt, dass sie zum Nachdenken anregen und manchmal auch überraschen – so bleibt die Neugier bis zur letzten Frage erhalten. Während ich das Quiz spiele, kann ich richtig gut abschalten und merke, wie ich den Kopf frei bekomme. Dabei kommt auch der Spaß nicht zu kurz, weil das Quiz gleichzeitig unterhält und fordert. Für mich ist das die perfekte Möglichkeit, zwischendurch auf andere Gedanken zu kommen, neue Informationen über Niedersachsen zu entdecken und vielleicht sogar ein paar kleine Erfolgserlebnisse zu sammeln. Wer Lust hat, sein Wissen spielerisch zu testen und dabei ein wenig zu entspannen, sollte sich dieses Quiz wirklich mal anschauen. Viel Spaß und Erfolg beim Rätseln!
jenny
22.05.2025 19:36:03 jenny hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Hypnotherapie zeigt konsistente Ergebnisse bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen, insbesondere bei Schmerztherapie, Angstzuständen und Phobien. Klinische Studien haben gezeigt, dass Hypnose chronische Schmerzen lindern, präoperative Ängste lindern und Patienten helfen kann, Ängste wie öffentliche Reden oder Fliegen zu bewältigen. Eine im Jahr 2000 im International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis veröffentlichte Metaanalyse ergab beispielsweise, dass Hypnotherapie bei der Angstreduktion Kontrollbehandlungen deutlich übertraf. Diese Ergebnisse legen nahe, dass Hypnose bei richtiger Anwendung mehr als nur ein Placebo sein kann.
sarra44
20.05.2025 15:48:24 sarra44 hat ein Thema kommentiert Dänisches Wohndesign:  Ich habe mir auch überlegt mir eine dänische Schäune zu mieten um dort meine Töper Arbeiten zu machen. Ich habe auch schon ein par verkauft.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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29.03.2012  |  Kommentare: 0

Alessandra Ambrosio: So wurde sie wieder schlank

Alessandra Ambrosio: So wurde sie wieder schlank
'Victoria's Secret'-Engel Alessandra Ambrosio verrät, wie sie nach der Geburt ihres ersten Kindes zurück zur Top-Figur gelangte.

Alessandra Ambrosio hielt sich nach ihrer Schwangerschaft an einen strikten Fitnessplan.

Das erneut schwangere Supermodel verrät, dass ihr nach der Geburt ihrer Tochter im Jahr 2008 ein ''Personal Trainer und viel Disziplin'' dabei halfen, gut 20 Kilo zu verlieren und wieder zu ihren Traummaßen zurückzukehren. Die 30-Jährige erinnert sich in einem Interview mit 'Gala' an das zweimonatige harte Training: ''Sechsmal die Woche musste ich 45 Minuten Cardio-Training machen, dazu kam dreimal wöchentlich Training mit Gewichten für den Muskelaufbau.''

Auch ihre Ernährung musste die 1,77 Meter große Schönheit umstellen. ''Ich habe meinen Speiseplan radikal reduziert: absolut keine Kohlenhydrate und keinen Zucker'', beschreibt sie das rigorose Programm. ''Eine Woche habe ich sogar eine Firma ausprobiert, die Diätgerichte nach Hause bringt. Das habe ich aber schnell wieder gelassen, weil sie mir einfach zu wenig zu essen geliefert haben'', fügt die gebürtige Brasilianerin lachend hinzu.

Ambrosio, die Süßigkeiten liebt, fiel der Verzicht jedoch alles andere als leicht. ''Ich bin von Natur aus schlank und habe nie Diät gehalten. Dass ich erstmals für längere Zeit auf Dinge verzichten musste, fiel mir wirklich schwer'', gibt sie zu.

Die Laufstegschönheit gesteht außerdem, was sie tut, um vor den berühmten 'Victoria's Secret'-Shows bestmöglich auszusehen. ''In der Woche zuvor mache ich jeden Tag ein straffes Workout - und versuche außerdem, genügend Schlaf zu kriegen. Der kommt wegen des Medienrummels häufig zu kurz'', erklärt das Topmodel. ''Zudem benutze ich öfter ein Peeling, damit meine Haut super soft ist und ich auf dem Runway diesen gewissen Glow versprühe.''

Dann verrät sie auch noch das ultimative Beauty-Geheimnis aller Engel: ''Wir lassen uns ein Spray-Tan auf den ganzen Körper aufsprühen, damit wir nicht so blass aussehen.''





Foto & Text : BANG Showbiz


 

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