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susanne32
02.09.2025 11:16:09 susanne32 hat ein Thema kommentiert Wir wollen so gern ein Kind!:  Hallo und herzlich willkommen im Forum! Zuerst einmal möchte ich sagen, dass ihr mit euren Gefühlen völlig normal seid. Der Wunsch nach einem Kind ist etwas sehr Persönliches, und es ist verständlich, dass man sich Sorgen macht, wenn es nicht sofort klappt. Ein Jahr regelmäßiger Versuche gilt übrigens noch als völlig normal – statistisch gesehen schaffen es viele Paare erst nach 12 bis 18 Monaten, schwanger zu werden, auch wenn sie perfekt timen. Es ist super, dass ihr schon darauf achtet, um den Eisprung herum Geschlechtsverkehr zu haben, denn das ist einer der wichtigsten Faktoren. Gleichzeitig ist es aber auch völlig normal, dass es nicht bei jedem Zyklus klappt, denn viele Faktoren spielen eine Rolle: Stress, Schlaf, Ernährung, körperliche Fitness, hormonelle Schwankungen und sogar kleine gesundheitliche Unterschiede zwischen Partnern können Einfluss haben. Um den Eisprung noch genauer zu bestimmen, kann ein Online Eisprungrechner sehr hilfreich sein. Dort könnt ihr eure Zykluslänge und den ersten Tag eurer letzten Periode eintragen, und der Rechner zeigt euch die fruchtbaren Tage an. Das gibt euch ein besseres Timing, ohne dass ihr jeden Zyklus mühsam beobachten oder raten müsst. Einige Rechner berücksichtigen auch Durchschnittswerte für die fruchtbarsten Tage und bieten Tipps, wie ihr die Chancen erhöhen könnt. Darüber hinaus lohnt es sich, auf allgemeine Fruchtbarkeitsfaktoren zu achten: Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung können die Fruchtbarkeit unterstützen. Stressabbau ist ebenfalls wichtig – wer ständig unter Druck steht, kann hormonell reagieren, was den Eisprung beeinflussen kann. Auch die Gesundheit des Mannes spielt eine große Rolle; regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung und der Verzicht auf übermäßigen Alkohol oder Rauchen können helfen. Manche Paare nutzen zusätzlich Ovulationstests oder Temperaturmessungen, um den Eisprung noch präziser zu erkennen. Wenn ihr nach 12 Monaten (oder früher, wenn es besondere gesundheitliche Faktoren gibt) keine Schwangerschaft erreicht habt, ist es absolut sinnvoll, ärztlichen Rat einzuholen. Ein Gynäkologe kann sowohl bei dir als auch bei deinem Freund prüfen, ob alles in Ordnung ist und gegebenenfalls weitere Schritte empfehlen. Am wichtigsten ist jedoch, dass ihr euch gegenseitig unterstützt und den Prozess gemeinsam angeht. Es ist völlig in Ordnung, dass eure Freundinnen noch nicht in diesem Thema sind – ihr müsst euch nicht zurückhalten, aber ihr könnt euch auch andere Austauschmöglichkeiten suchen, wie dieses Forum oder spezielle Gruppen für Kinderwunsch.
jenny
11.08.2025 23:25:34 jenny hat ein Thema kommentiert Rente, Riester, Förderung - was ist das?:  Der Umgang mit Druck ist ein Schwerpunkt. Präsentationen auf hohem Niveau beinhalten oft skeptische Gremien, enge Zeitvorgaben oder Live-Fragerunden mit unvorhersehbaren Fragen. Coaching vermittelt Führungskräften Techniken, um Nervosität zu beherrschen, Gelassenheit zu bewahren und schnell zu reagieren. Dazu gehören zum Beispiel einstudierte Strategien, um schwierige Fragen auf Kernbotschaften zu übertragen, sowie Mindset-Training, um von der Angst vor Urteilen zu Vertrauen in die eigene Expertise zu gelangen.
jenny
11.08.2025 23:10:04 jenny hat ein Thema kommentiert Ich liebe Reisen!:  Die schiere Größe des Bodensees – über 270 Kilometer Uferlinie – bietet unzählige Landschaften zu erkunden. Auf der deutschen Seite finden Besucher charmante mittelalterliche Städte wie Meersburg und Lindau mit Kopfsteinpflasterstraßen, Fachwerkhäusern und geschäftigen Häfen. Das österreichische Bregenz bietet moderne Architektur neben einer lebendigen Kunstszene, während die Schweizer Seestädte wie Romanshorn friedliche Tore zur Landschaft sind. Wohin man auch blickt, der Blick ist geprägt vom glitzernden Wasser und den fernen Bergen.  Ferienwohnungen am Bodensee gibt es hier
jenny
11.08.2025 23:02:24 jenny hat ein Thema kommentiert Was nicht fehlen darf...:  Düfte spielen auch in Haushaltspflegeprodukten eine wichtige Rolle, da sie die Wahrnehmung und das Sauberkeitsempfinden der Verbraucher beeinflussen. Hochwertige Duftstoffe stammen aus geprüften, IFRA-konformen Quellen und sind daher sicher zum Einatmen und für den Hautkontakt geeignet. Synthetische Duftstoffe bieten Stabilität und Konsistenz, während natürliche ätherische Öle einen einzigartigen sensorischen Reiz bieten. Die besten Produkte verwenden Duftstoffe in ausgewogenen Konzentrationen, um das Benutzererlebnis zu verbessern, ohne zu überwältigen oder Empfindlichkeiten auszulösen.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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18.11.2011  |  Kommentare: 0

Hautalterung

Hautalterung
Was können wir gegen diese fiesen Fältchen tun

Hautalterung ist nicht nur genetisch bedingt, sondern auch Umwelteinflüsse wie zu viel Sonne, Solarium, Rauchen, schlechte Ernährung und Schlafdefizit tragen zur Hautalterung bei. Hautalterung beginnt schon mit dem 20. Lebensjahr. Erste Anzeichen sind kleine Falten auf der Stirn und um die Augen herum.
Um diese Spuren zu beseitigen gibt es einige Möglichkeiten für jeden Geldbeutel. Die kostengünstigste Methode sind Cremes, doch auch hier gibt es einige Unterschiede. In der Kosmetikbranche herrscht ein wahrer Wirkstoff-Wettbewerb, von natürlichen Wirkstoffen, die wir in der Natur finden, bis hin zu sehr komplizierten Technologie-Wirkstoffen. Den Überblick zu bewahren ist eher schwer, daher haben wir einige verschiedene Cremes herausgesucht und getestet :

LUSH bietet für den jüngeren Konsumenten einige wohlriechende Cremes für Gesicht und Augenpartie sowie Masken an, die die Haut für einen Moment strafft und strahlen lässt, genau richtig um frisch für den anstehenden Partyabend auszusehen.

                                     abb. 1

Die Firma Dr. Hauschka bietet eine ganze Produktlinie, die “Regenerationslinie“, an. Diese Produkte, für anspruchsvolle Haut basieren nur auf natürlichen Inhaltsstoffen.

                                                                abb.2

L'Oréal Paris Revitalift Perfect Repair 10 versucht 10 Anzeichen der Hautalterung in nur einer Gesichtspflege zu bekämpfen. Eine wahre Wirkstoffkombination von vielen Stoffen, die “Normalverbraucher“ noch nie gehört haben sollen zur Faltenverminderung beitragen.

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Biotherm Skin Vivo  beinhaltet mit dem Wirkstoff Reverserol SV, einen hochwirksamer, natürlicher Aktiv-Wirkstoff. Er versucht die DNA vor Mikro-Schäden zu schützen.

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Marbert Multi-Active Care Regenerierende Tages- & Nachtpflege Die multiaktive Pflege speziell für die UV-geschädigte Haut. Der innovative Repair-Complex unterstützt den Revitalisierungs-Mechanismus der Hautzellen.
Der 24h Aqua Booster Feuchtigkeitsspendende Gel-Creme Das erfrischende Augenpflegecreme-Gel wirkt aktiv gegen die sichtbaren Müdigkeitserscheinungen der empfindlichen Augenpartie.

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SBT Cell Culture Eye Care Serum, mit sehr leichter Textur, pflegt empfindliche Hautpartien und versucht sie langfristig zu regenerieren. Der Wirkstoff Oculafirm soll die Haut straffen und glätten und Hyaluronsäure die Elastizität und Feuchtigkeitsbarrieren verbessern.
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Fazit:
Aufhalten lässt sich der ganz normale Alterungsprozess leider durch Cremes nicht. Jede dieser Cremes bewirkt keine “Wunder“ und lässt Falten sofort und für immer verschwinden, jedoch pflegen wir unsere Haut und können somit den Alterungsprozess verlangsamen. Die Cremes die wir getestet haben, ließen die Haut strahlen und die Haut fühlte sich auch leicht gestrafft an. Jedoch ist dies auch eine Typfrage und jeder sollte ausprobieren und schauen was zu einem selber passt. Wichtig im Kampf gegen Fältchen und Co. ist viel Pflege, eine ordentliche Portion Schlaf, eine ausgewogene gesunde Ernährung und viel Wasser trinken.

 

Fotos: Titelfoto: WALA Heilmittel GmbH; abb.1 LUSH; abb.2 WALA Heilmittel GmbH; abb.3 L'Oréal -L'Oréal Österreich GmbH; abb. 4 Biotherm-L'Oréal Österreich GmbH; abb.5 Marbert-Beauty Brands Vertriebs GmbH; abb. 6 SBT-La Prairie Group Deutschland GmbH

Text: Katharina Fleisch


 



 

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