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susanne32
02.09.2025 11:16:09 susanne32 hat ein Thema kommentiert Wir wollen so gern ein Kind!:  Hallo und herzlich willkommen im Forum! Zuerst einmal möchte ich sagen, dass ihr mit euren Gefühlen völlig normal seid. Der Wunsch nach einem Kind ist etwas sehr Persönliches, und es ist verständlich, dass man sich Sorgen macht, wenn es nicht sofort klappt. Ein Jahr regelmäßiger Versuche gilt übrigens noch als völlig normal – statistisch gesehen schaffen es viele Paare erst nach 12 bis 18 Monaten, schwanger zu werden, auch wenn sie perfekt timen. Es ist super, dass ihr schon darauf achtet, um den Eisprung herum Geschlechtsverkehr zu haben, denn das ist einer der wichtigsten Faktoren. Gleichzeitig ist es aber auch völlig normal, dass es nicht bei jedem Zyklus klappt, denn viele Faktoren spielen eine Rolle: Stress, Schlaf, Ernährung, körperliche Fitness, hormonelle Schwankungen und sogar kleine gesundheitliche Unterschiede zwischen Partnern können Einfluss haben. Um den Eisprung noch genauer zu bestimmen, kann ein Online Eisprungrechner sehr hilfreich sein. Dort könnt ihr eure Zykluslänge und den ersten Tag eurer letzten Periode eintragen, und der Rechner zeigt euch die fruchtbaren Tage an. Das gibt euch ein besseres Timing, ohne dass ihr jeden Zyklus mühsam beobachten oder raten müsst. Einige Rechner berücksichtigen auch Durchschnittswerte für die fruchtbarsten Tage und bieten Tipps, wie ihr die Chancen erhöhen könnt. Darüber hinaus lohnt es sich, auf allgemeine Fruchtbarkeitsfaktoren zu achten: Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung können die Fruchtbarkeit unterstützen. Stressabbau ist ebenfalls wichtig – wer ständig unter Druck steht, kann hormonell reagieren, was den Eisprung beeinflussen kann. Auch die Gesundheit des Mannes spielt eine große Rolle; regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung und der Verzicht auf übermäßigen Alkohol oder Rauchen können helfen. Manche Paare nutzen zusätzlich Ovulationstests oder Temperaturmessungen, um den Eisprung noch präziser zu erkennen. Wenn ihr nach 12 Monaten (oder früher, wenn es besondere gesundheitliche Faktoren gibt) keine Schwangerschaft erreicht habt, ist es absolut sinnvoll, ärztlichen Rat einzuholen. Ein Gynäkologe kann sowohl bei dir als auch bei deinem Freund prüfen, ob alles in Ordnung ist und gegebenenfalls weitere Schritte empfehlen. Am wichtigsten ist jedoch, dass ihr euch gegenseitig unterstützt und den Prozess gemeinsam angeht. Es ist völlig in Ordnung, dass eure Freundinnen noch nicht in diesem Thema sind – ihr müsst euch nicht zurückhalten, aber ihr könnt euch auch andere Austauschmöglichkeiten suchen, wie dieses Forum oder spezielle Gruppen für Kinderwunsch.
jenny
11.08.2025 23:25:34 jenny hat ein Thema kommentiert Rente, Riester, Förderung - was ist das?:  Der Umgang mit Druck ist ein Schwerpunkt. Präsentationen auf hohem Niveau beinhalten oft skeptische Gremien, enge Zeitvorgaben oder Live-Fragerunden mit unvorhersehbaren Fragen. Coaching vermittelt Führungskräften Techniken, um Nervosität zu beherrschen, Gelassenheit zu bewahren und schnell zu reagieren. Dazu gehören zum Beispiel einstudierte Strategien, um schwierige Fragen auf Kernbotschaften zu übertragen, sowie Mindset-Training, um von der Angst vor Urteilen zu Vertrauen in die eigene Expertise zu gelangen.
jenny
11.08.2025 23:10:04 jenny hat ein Thema kommentiert Ich liebe Reisen!:  Die schiere Größe des Bodensees – über 270 Kilometer Uferlinie – bietet unzählige Landschaften zu erkunden. Auf der deutschen Seite finden Besucher charmante mittelalterliche Städte wie Meersburg und Lindau mit Kopfsteinpflasterstraßen, Fachwerkhäusern und geschäftigen Häfen. Das österreichische Bregenz bietet moderne Architektur neben einer lebendigen Kunstszene, während die Schweizer Seestädte wie Romanshorn friedliche Tore zur Landschaft sind. Wohin man auch blickt, der Blick ist geprägt vom glitzernden Wasser und den fernen Bergen.  Ferienwohnungen am Bodensee gibt es hier
jenny
11.08.2025 23:02:24 jenny hat ein Thema kommentiert Was nicht fehlen darf...:  Düfte spielen auch in Haushaltspflegeprodukten eine wichtige Rolle, da sie die Wahrnehmung und das Sauberkeitsempfinden der Verbraucher beeinflussen. Hochwertige Duftstoffe stammen aus geprüften, IFRA-konformen Quellen und sind daher sicher zum Einatmen und für den Hautkontakt geeignet. Synthetische Duftstoffe bieten Stabilität und Konsistenz, während natürliche ätherische Öle einen einzigartigen sensorischen Reiz bieten. Die besten Produkte verwenden Duftstoffe in ausgewogenen Konzentrationen, um das Benutzererlebnis zu verbessern, ohne zu überwältigen oder Empfindlichkeiten auszulösen.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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04.02.2013  |  Kommentare: 0

Erregender Kuss auf den Rücken

Erregender Kuss auf den Rücken
Tibetianisch-ayurvedische Massage. In der Sprache des Körpers: Sie macht mich heiß.

Ich musste an den Song „Drop It Like It´s Hot“ von Snoop Dogg denken, als die heißen Steine meine Haut berührten. Und ich wollte, dass die Dame sie einfach wegwirft und den Raum verlässt. Aber ich wusste nicht, ob und wie sehr ich es bereut hätte, hätte sie das tatsächlich getan.

Eine Massage mit heißen Steinen ist etwas, das ich auf jeden Fall empfehlen kann, vor allem, wenn man, wie ich, stundenlang vor dem Laptop sitzt. Und als ob das Sitzen vor dem PC nicht genug wäre, habe ich dazu noch die schlechte Angewohnheit, meinen Rücken zu sehr zu verkrümmen. Wenn ich schreibe, sehe ich so aus, als wäre ich in den Laptop verliebt und würde ihn jeden Moment umarmen - oder direkt die Tastatur stürmen.

Aus oben angeführten Gründen sollte jedem klar sein, dass ich Rückenschmerzen habe. Diese äußern sich darin, dass, wenn ich morgens aufstehe, das Gefühl habe, als wäre ich am Tag zuvor im Fitnessstudio gewesen: Ich wache mit Muskelkater auf. Leider kann ich aber auf diesen Muskelkater nicht stolz sein, da der ja nicht von fleißigem Training kommt, sondern von einer Gewohnheit, die ich noch ablegen muss.

An dieser Stelle muss ich zu meiner Verteidigung sagen, dass, egal ob Sie richtig sitzen, oder einen Designer Stuhl besitzen, der Ihnen sagt, wann der Zeitpunkt gekommen ist, an dem Sie aufstehen sollten, um die Beine auszustrecken… Schmerzen vom Sitzen sind nicht vermeidbar. Sie kommen nunmal früher und später, aber jetzt weiß ich zumindest, wie ich dagegen ankämpfen kann. 

Ich habe die Hot Stone Massage im Femme Fitness Studio in der Kärntner Straße in Wien getestet und anfangs war ich so angespannt, dass mir jede Berührung wehtat. Aber danach konnte ich mich entspannen und die Massage genießen.

Zuerst wurde heißes Öl verwendet, dann mein unterer Rückenteil massiert, dann die Arme, und dann mein kritischster Punkt - der Oberteil des Rückens. Zwischendurch wurde ich mit den heißen Steinen massiert, die sich, sobald ich mich an sie gewöhnt hatte, toll anfühlten.

Insgesamt dauerte die Massage 40 Minuten - gefühlte 10 Minuten - und danach fühlte ich mich ca. 5 Kilo leichter. Ich ging aus dem Studio, kaufte mir einen Kaffee und „leicht wie ein Feder“ ging es weiter  nach Hause.

 
(sb)


 

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