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asia
21.10.2025 14:09:48 asia hat ein Thema kommentiert Schlafstörungen:  Schlafstörungen können einen total aus der Bahn werfen. Ich kenne das auch – bei mir hat es geholfen, abends ein paar kleine Dinge zu ändern. Eine feste Abendroutine, kein Handy oder Laptop mehr kurz vor dem Schlafen und eine Tasse Kräutertee – Melisse oder Lavendel wirken ganz gut :) Was mir zusätzlich echt geholfen hat, war eine Bettdecke aus Merinowolle. Diese kuschelig weiche Wolle ist atmungsaktiv und temperaturregulierend, also weder zu heiß noch zu kalt – perfekt, wenn man nachts leicht schwitzt oder friert. Meine Bettdecke habe ich unter https://merino-land.de/6-bettdecken gekauft :) Den Online-Shop kann ich nur weiterempfehlen :)  
sarra44
13.10.2025 10:59:23 sarra44 hat ein Thema kommentiert Wohnen im Alter:  Das ist schon ein wichtiges Thema, meine Mutter ist jetzt auch 67 und ich möchte sie unterstüzen. Ich dachte da auch an eine vertrauensvolle Haushaltshilfe in München auf die man sich verlassen kann und pünktlich ist.
jenny
10.10.2025 19:35:30 jenny hat ein Thema kommentiert Was tut Ihr im Winter für Eure Haut?:  Neben Textur- und Stabilisierungsmitteln spielen Wirkstoffe in Kosmetika eine entscheidende Rolle. Sie sind die Komponenten, die für die eigentliche Wirkung auf Haut oder Haar verantwortlich sind. Gängige Wirkstoffe sind Vitamine (wie Vitamin E und C), Antioxidantien, Pflanzenextrakte und ätherische Öle. In Hautpflegeprodukten können Wirkstoffe gegen Akne, Hautalterung oder Sonnenschäden wirken, während sie in der Haarpflege für Kraft und Glanz sorgen. Qualität und Konzentration dieser Wirkstoffe bestimmen oft die Wirksamkeit und den Marktwert eines Produkts. Weitere Infos gibt es unter https://www.satcotek.com
mariam
07.10.2025 09:19:30 mariam hat ein Thema kommentiert Möbel für das Büro: Hi, Glückwunsch zum neuen Arbeitsplatz zu Hause! ?? Ich habe mein Büro vor einiger Zeit ebenfalls neu eingerichtet und dabei gemerkt, wie wichtig es ist, Funktionalität und Design unter einen Hut zu bringen. Gerade wenn du viel Zeit dort verbringst, sollte die Atmosphäre motivierend und trotzdem praktisch sein. Ein Tipp aus meiner eigenen Erfahrung: Drehbühnen kann man nicht nur für Präsentationen nutzen – ich habe mir tatsächlich eine kleine motorisierte Drehplattform ins Büro gestellt, auf der ich regelmäßig Produkte oder Objekte fotografiere. Das sieht nicht nur stylisch aus, sondern ist auch extrem praktisch, wenn man Dinge aus verschiedenen Perspektiven zeigen möchte – etwa für Social Media oder Online-Verkauf. Zum Sparen: Die Gutscheine sind eine gute Idee! Zusätzlich lohnt sich ein Blick auf die Websites großer Möbelhäuser kurz vor Saisonwechsel – da gibt’s oft satte Rabatte. Und wenn du handwerklich ein bisschen geschickt bist, kannst du mit IKEA-Hacks oder gebrauchten Designmöbeln (z. B. über Kleinanzeigen oder Vinted) richtig coole Unikate schaffen. Viel Erfolg beim Einrichten – und zeig gerne mal Fotos, wenn’s fertig ist!
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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04.02.2013  |  Kommentare: 0

Erregender Kuss auf den Rücken

Erregender Kuss auf den Rücken
Tibetianisch-ayurvedische Massage. In der Sprache des Körpers: Sie macht mich heiß.

Ich musste an den Song „Drop It Like It´s Hot“ von Snoop Dogg denken, als die heißen Steine meine Haut berührten. Und ich wollte, dass die Dame sie einfach wegwirft und den Raum verlässt. Aber ich wusste nicht, ob und wie sehr ich es bereut hätte, hätte sie das tatsächlich getan.

Eine Massage mit heißen Steinen ist etwas, das ich auf jeden Fall empfehlen kann, vor allem, wenn man, wie ich, stundenlang vor dem Laptop sitzt. Und als ob das Sitzen vor dem PC nicht genug wäre, habe ich dazu noch die schlechte Angewohnheit, meinen Rücken zu sehr zu verkrümmen. Wenn ich schreibe, sehe ich so aus, als wäre ich in den Laptop verliebt und würde ihn jeden Moment umarmen - oder direkt die Tastatur stürmen.

Aus oben angeführten Gründen sollte jedem klar sein, dass ich Rückenschmerzen habe. Diese äußern sich darin, dass, wenn ich morgens aufstehe, das Gefühl habe, als wäre ich am Tag zuvor im Fitnessstudio gewesen: Ich wache mit Muskelkater auf. Leider kann ich aber auf diesen Muskelkater nicht stolz sein, da der ja nicht von fleißigem Training kommt, sondern von einer Gewohnheit, die ich noch ablegen muss.

An dieser Stelle muss ich zu meiner Verteidigung sagen, dass, egal ob Sie richtig sitzen, oder einen Designer Stuhl besitzen, der Ihnen sagt, wann der Zeitpunkt gekommen ist, an dem Sie aufstehen sollten, um die Beine auszustrecken… Schmerzen vom Sitzen sind nicht vermeidbar. Sie kommen nunmal früher und später, aber jetzt weiß ich zumindest, wie ich dagegen ankämpfen kann. 

Ich habe die Hot Stone Massage im Femme Fitness Studio in der Kärntner Straße in Wien getestet und anfangs war ich so angespannt, dass mir jede Berührung wehtat. Aber danach konnte ich mich entspannen und die Massage genießen.

Zuerst wurde heißes Öl verwendet, dann mein unterer Rückenteil massiert, dann die Arme, und dann mein kritischster Punkt - der Oberteil des Rückens. Zwischendurch wurde ich mit den heißen Steinen massiert, die sich, sobald ich mich an sie gewöhnt hatte, toll anfühlten.

Insgesamt dauerte die Massage 40 Minuten - gefühlte 10 Minuten - und danach fühlte ich mich ca. 5 Kilo leichter. Ich ging aus dem Studio, kaufte mir einen Kaffee und „leicht wie ein Feder“ ging es weiter  nach Hause.

 
(sb)


 

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