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anne01
10:57 anne01 hat ein Thema kommentiert Natürliche Mittel gegen PMS: Bei mir waren die Tage vor der Periode lange eine echte Belastung, und ich habe einiges ausprobiert, bis ich ein paar Dinge gefunden habe, die mir wirklich helfen. Am meisten bringt mir Wärme. Ich lege mir an den schlimmen Tagen eine Wärmflasche auf den Bauch, und die Krämpfe lassen danach deutlich nach. Frauenmantel- und Schafgarbentee trinke ich schon ein paar Tage vorher, das tut mir vorab gut. Magnesium nehme ich jeden Tag, damit sind die Krämpfe milder und ich bin auch innerlich ruhiger. Gerade die Reizbarkeit und das Ziehen im Unterleib haben dadurch nachgelassen, und das macht die Tage für mich schon viel angenehmer. Von einer Freundin habe ich dann erfahren, dass Cannabis bei Regelschmerzen helfen könnte. Das hat mich neugierig gemacht, und ich habe mich erst einmal informiert, unter anderem hier https://www.schmerzmittel.org/cannabis/cannabis-gegen-regelschmerzen/  Auch Bewegung tut mir gut, wenn ich mich danach fühle. Ein Spaziergang oder ein bisschen Dehnen nimmt mir schon einen Teil der Verspannung. In der Woche vor der Periode achte ich mehr auf Schlaf, weil ich dann einfach mehr Ruhe brauche. Beim Essen lasse ich in der Zeit Salz und Zucker etwas weg, das bekommt mir besser, weil mein Körper sonst eher mit Wassereinlagerungen reagiert. Vielleicht ist für dich etwas dabei, das du selbst mal ausprobierst. 
ddlu
08.06.2026 18:08:14 ddlu hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Ich bin auch am Überlegen mir das hier anzusehen Hellsichtiges Medium online - Akasha Chronik - Natalie Berger Es ist ja wichtig das Körper und Geist im Einklang sind.
sarra44
03.06.2026 15:50:30 sarra44 hat ein Thema kommentiert Welchen Sport macht ihr?: Ich mache auch gerne Yoga und das entspannt mich auch sehr gut. Ich habe mich da mal informiert womit  ich zu Hause meine Übungen machen kann. Für mich sind die sehr wicht. Und ich muß sagen das hier klingt interessant STUDIO LIETZ | Contemporary Mindfulness
kaka88
01.06.2026 22:39:09 kaka88 hat ein Thema kommentiert Schnelles Wissen aneignen?:  Die Webinar Academy ist eine Plattform, die Sie sich unbedingt ansehen sollten, wenn Sie sich für Online-Lernen interessieren. Sie bietet Webinare und Online-Kurse von Experten verschiedener Fachrichtungen an. Zu den Schulungsthemen gehören Technologie, Marketing und Investitionen. Sie ist eine gute Wissensquelle für alle, die sich beruflich und persönlich weiterentwickeln möchten.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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15.03.2012  |  Kommentare: 0

Oliver Pocher macht sich fit für neue Show

Oliver Pocher macht sich fit für neue Show
Oliver Pocher bereitet sich bereits auf seine neue RTL-Sendung 'Alle auf den Kleinen' vor.

Oliver Pocher lebt jetzt gesünder.
Der 34-jährige Comedian wird für seine neue RTL-Show 'Alle auf den Kleinen' körperlichen Einsatz zeigen müssen und bereitet sich schon jetzt darauf vor. ''Weil das sportlich etwas herausfordernder wird, trainiere ich schon ein bisschen und fange an, auf meine Ernährung zu achten'', gibt Pocher gegenüber 'OK!' zu Protokoll. ''Die Süßigkeiten im Backstagebereich essen die anderen weg. Ich ernähre mich jetzt eher gesund, was für mich schon ein bisschen ungewöhnlich ist...''

Bei dem ''actionreichen Comedy-Quiz'', wie die Sendung vom Sender beschrieben wurde, wird der dreifache Vater im Wettstreit gegen ausgewählte Zuschauerkandidaten antreten müssen. Um sich auf diese gefasst zu machen, legt Pocher jetzt regelmäßig die Boxhandschuhe an. ''Ich gehe in Köln zum Box-Training bei Felix Sturm. Lange habe ich mich ja dagegen gewehrt und erst noch mal Weihnachten abgewartet, aber jetzt habe ich keine Ausreden mehr'', muss er sich eingestehen.

Zu alt fühlt sich der Fernseh- und Bühnenstar indes nicht für diese Tätigkeit. ''Wenn man mal richtig darüber nachdenkt, fängt in diesem Alter bei vielen die richtige Phase erst an. Ich bin mittlerweile schon seit 13 Jahren in der TV Branche dabei und habe auch noch einiges vor'', versichert er, räumt aber auch ein: ''Klar ist, dass man mit 34 Jahren nicht mehr alles das macht, wozu man mit 22 noch bereit war. Auch ich habe mich weiterentwickelt.''

Bevor er wieder auf die TV-Bildschirme zurückkehrt, tourt Oliver Pocher weiterhin mit seinem neuen Bühnenprogramm 'Die Wahrheit, und nichts als die Wahrheit' durch Deutschland. Unter anderem wird er in den kommenden Wochen in Aachen, Frankfurt, Berlin, Wien, München und Stuttgart zu sehen sein.









Foto & Text : BANG Showbiz


 

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