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Kolumne

jenny
22.05.2025 19:36:03 jenny hat ein Thema kommentiert Entspannungsübungen zur Stressreduktion:  Hypnotherapie zeigt konsistente Ergebnisse bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen, insbesondere bei Schmerztherapie, Angstzuständen und Phobien. Klinische Studien haben gezeigt, dass Hypnose chronische Schmerzen lindern, präoperative Ängste lindern und Patienten helfen kann, Ängste wie öffentliche Reden oder Fliegen zu bewältigen. Eine im Jahr 2000 im International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis veröffentlichte Metaanalyse ergab beispielsweise, dass Hypnotherapie bei der Angstreduktion Kontrollbehandlungen deutlich übertraf. Diese Ergebnisse legen nahe, dass Hypnose bei richtiger Anwendung mehr als nur ein Placebo sein kann.
sarra44
20.05.2025 15:48:24 sarra44 hat ein Thema kommentiert Dänisches Wohndesign:  Ich habe mir auch überlegt mir eine dänische Schäune zu mieten um dort meine Töper Arbeiten zu machen. Ich habe auch schon ein par verkauft.
petrar
02.05.2025 17:01:11 petrar hat ein Thema kommentiert Schlafstörungen:  Zu meiner Zeit als Flugbegleiterin, damals hiesen wir aber auch noch Stewardess, hatten wir wegen Jetlags oftmals mit Schlafstörungen zu kämpfen. Entgegegen gewirkt haben wir dem mit Melatonin. Wie man unter www.vitaminexpress.org ersehen kann ist Melatonin kein Schlafmittel, sondern ein Schlafhormon, das die Einschlafzeit erheblich reduziert. So kamen wir immer ganz gut zurecht
utee
14.04.2025 11:49:52 utee hat ein Thema kommentiert Dänisches Wohndesign:  Da kann man schon einiges ausprobieren.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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23.02.2012  |  Kommentare: 0

Naomi Watts: Kinder halten fit

Naomi Watts: Kinder halten fit
Naomi Watts hält sich im Alltag mit ihren Kindern fit.

Die Schauspielerin, die für ihre körperliche Fitness und schlanke Figur bekannt ist, beschreibt Disziplin als Schlüssel zu einem trainierten Körper und enthüllt, dass sie selbst zudem die tägliche Beschäftigung mit ihren Kindern in Form halte.

"Meine Jungs Alex und Sam halten mich mächtig auf Trab", erklärt Watts im Interview mit dem 'Shape'-Magazin. "Zurzeit wollen sie ständig 'Dance Revolution' spielen, bei dem man Tanzschritte nachturnen muss - anstrengender, als man ahnt!" Um sich dauerhaft fit zu halten, trainiere sie außerdem nach einem strengen Programm, das die Unterstützung eines Trainers und die selbstständige Betätigung vorsieht.

"Viermal die Woche steht ein 45-minütiges Workout mit meinem Coach Rob Parr an; er hat mich schon für viele Filme in Form gebracht. Mal mache ich 15 Minuten Seilspringen, ein anderes Mal 40 Liegestütze oder zehn Minuten Hanteltraining. Dazu gehe ich zweimal pro Woche 30 Minuten joggen", beschreibt die 43-Jährige ihre regelmäßige sportliche Betätigung. Außerdem ernährt sich Watts phasenweise nach der sogenannten Zone-Diät und schafft so eine weitere Ergänzung zu ihrem Fitnessprogramm. "Man isst alle vier bis fünf Stunden und zwar im Verhältnis 40 Prozent Kohlenhydrate, 30 Prozent Eiweiß und 30 Prozent gesunde Fette", führt die Hollywood-Schönheit aus. "Das mache ich bis heute an vier Tagen der Woche."

Für ihren Beruf sei es unabdingbar, sich körperlich fit zu halten, da man sonst mit verschiedenen Anforderungen beim Dreh nicht mithalten könne, weiß Watts außerdem. "Wer körperlich nicht in Form ist, hechelt den Jobs nun mal hinterher", so Watts.





Foto & Text : BANG! Showbiz



 

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