Müdigkeit29.09.2017 08:45:49
Kommt drauf an, wo die Müdigkeit herkommt. Wie schon geschrieben wurde, wenn Müdigkeit von Stress rührt, hilft nur, einen Gang runterschalten und entspannen. Ich habe auch vor einiger Zeit festgestellt, dass ich zu viel schlafe - so komisch das klingt. Scheinbar brauch ich keine 8 Stunden, da hing ich immer total übermüdet im Büro, bei 6,5 bin ich fit wie ein Turnschuh. Nicht zu spät abends zu viel trinken oder zu schwer essen hilft ansonsten, dass du gut einschläfst, und gesunde Ernährung und genug trinken schadet ja bekanntermaßen auch nicht ;)
Ansonsten kommt es vielleicht von Mangelerscheinungen? Vitamin D wurde ja schon genannt - kann die der Hausarzt sagen. Kann aber auch im Zuge von Infektionskrankheiten sein, dass man mehr Mineralstoffe und Vitamine braucht - ich hatte das vor 2 Jahren, war länger krank und die Schlappheit ist einfach ewig nicht weggegangen, trotz genug Schlaf, gesunder Ernährung, Vitamin D, etc. Ich hab dann eine Aufbauinfusion gemacht und quasi alle Speicher aufgeladen (kannst dich ja hier mal einlesen), danach ging's dann wieder.