	10.03.2026 16:08:49 ddlu hat ein Thema kommentiert Superfood: ich arbeite im Schichtdienst (Früh/Spät/Nacht) und merke, dass mein Essrhythmus komplett durcheinander ist. An freien Tagen läuft alles super, aber sobald die Nachtschicht kommt, esse ich unregelmäßig, bin und muß oft auch etwas für meine Fitness tun da ich zu schnellen Snaks neige.Fitness und Ausdauer sin in meinem Beruf wichtig und ich versuche mich gesund zu ernähren und Sport zu machen.
	02.03.2026 20:09:15 kaka88 hat ein Thema kommentiert Stress macht krank: Bei der Recherche zu Betreuungsleistungen bin ich auf die Leistungsübersicht von Victorcare gestoßen. Besonders gefallen hat mir die sachliche Beschreibung der hilfe für senioren zu hause hamburg Unterstützungsmöglichkeiten. Dort wird erklärt, welche Leistungen im Alltag helfen und wie sie organisiert werden können. Für jemanden, der neu mit dem Thema ist, ist das sehr hilfreich. Es lohnt sich, sich damit zu beschäftigen.
	23.02.2026 13:43:16 sarra44 hat ein Thema kommentiert Wieviele Männer in 24h: Auch das hier ist ganz interessant. Erotik Massage zürich
	20.02.2026 12:53:54 ddlu hat ein Thema kommentiert Erbe vermehren?: Freunde von uns bieten ihre Ferienwohnung zur Dauermiete an.Das ist auch eine Möglichkeit.

10.03.2026 16:08:49 ddlu hat ein Thema kommentiert Superfood: ich arbeite im Schichtdienst (Früh/Spät/Nacht) und merke, dass mein Essrhythmus komplett durcheinander ist. An freien Tagen läuft alles super, aber sobald die Nachtschicht kommt, esse ich unregelmäßig, bin und muß oft auch etwas für meine Fitness tun da ich zu schnellen Snaks neige.Fitness und Ausdauer sin in meinem Beruf wichtig und ich versuche mich gesund zu ernähren und Sport zu machen.

02.03.2026 20:09:15 kaka88 hat ein Thema kommentiert Stress macht krank: Bei der Recherche zu Betreuungsleistungen bin ich auf die Leistungsübersicht von Victorcare gestoßen. Besonders gefallen hat mir die sachliche Beschreibung der hilfe für senioren zu hause hamburg Unterstützungsmöglichkeiten. Dort wird erklärt, welche Leistungen im Alltag helfen und wie sie organisiert werden können. Für jemanden, der neu mit dem Thema ist, ist das sehr hilfreich. Es lohnt sich, sich damit zu beschäftigen.

23.02.2026 13:43:16 sarra44 hat ein Thema kommentiert Wieviele Männer in 24h: Auch das hier ist ganz interessant. Erotik Massage zürich

20.02.2026 12:53:54 ddlu hat ein Thema kommentiert Erbe vermehren?: Freunde von uns bieten ihre Ferienwohnung zur Dauermiete an.Das ist auch eine Möglichkeit.

	17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
	12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
	18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm

17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust

12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel

18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm

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	Die richtige Ernährung 27.01.2016 08:32:05 Stimmt, ist immer eine Sache der Disziplin. Ich gehe mehrfach die Woche Laufen und versuche mich dabei halbwegs kalorienarm zu ernähren. Aber manchmal muss man dann auch mal sündigen. Ich backe halt sehr gerne und habe neulich erst einen Geburtstagskuchen mit Fondant gemacht. Den kann man natürlich nicht zubereiten, ohne später selbst mal davon genascht zu haben. :-) Aber natürlch sollte man dies nicht jeden Tag so handhaben, es sollte eben die Ausnahme bleiben.

Die richtige Ernährung

27.01.2016 08:32:05

Stimmt, ist immer eine Sache der Disziplin. Ich gehe mehrfach die Woche Laufen und versuche mich dabei halbwegs kalorienarm zu ernähren. Aber manchmal muss man dann auch mal sündigen. Ich backe halt sehr gerne und habe neulich erst einen Geburtstagskuchen mit Fondant gemacht. Den kann man natürlich nicht zubereiten, ohne später selbst mal davon genascht zu haben. :-) Aber natürlch sollte man dies nicht jeden Tag so handhaben, es sollte eben die Ausnahme bleiben.

	Ich liebe Reisen! 27.01.2016 08:15:18 Ich reise eigentlich auch total gerne, leider fehlte mir in den letzten Jahren ein wenig die Zeit dazu mal wieder richtig weit wegzufliegen. Aber San Francisco oder Los Angeles habe ich mir für den Spätsommer mal ins Auge gefasst. Hoffe das klappt

	Warum Frauen keinen Sport schauen? 27.01.2016 08:08:50 Eishockey oder Tennis schaue ich mir sehr gerne an. Fußball nicht so sehr, da durch die Bayern-Dominanz alles etwas langweilig ist. Und bei diversen Wintersportarten, wie Rodeln oder Eisschnelllaufen schalte ich sofort um.

	27.01.2016 07:58:36 Avatar geändert

	27.01.2016 07:53:21 Registrieren