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susanne32
02.09.2025 11:16:09 susanne32 hat ein Thema kommentiert Wir wollen so gern ein Kind!:  Hallo und herzlich willkommen im Forum! Zuerst einmal möchte ich sagen, dass ihr mit euren Gefühlen völlig normal seid. Der Wunsch nach einem Kind ist etwas sehr Persönliches, und es ist verständlich, dass man sich Sorgen macht, wenn es nicht sofort klappt. Ein Jahr regelmäßiger Versuche gilt übrigens noch als völlig normal – statistisch gesehen schaffen es viele Paare erst nach 12 bis 18 Monaten, schwanger zu werden, auch wenn sie perfekt timen. Es ist super, dass ihr schon darauf achtet, um den Eisprung herum Geschlechtsverkehr zu haben, denn das ist einer der wichtigsten Faktoren. Gleichzeitig ist es aber auch völlig normal, dass es nicht bei jedem Zyklus klappt, denn viele Faktoren spielen eine Rolle: Stress, Schlaf, Ernährung, körperliche Fitness, hormonelle Schwankungen und sogar kleine gesundheitliche Unterschiede zwischen Partnern können Einfluss haben. Um den Eisprung noch genauer zu bestimmen, kann ein Online Eisprungrechner sehr hilfreich sein. Dort könnt ihr eure Zykluslänge und den ersten Tag eurer letzten Periode eintragen, und der Rechner zeigt euch die fruchtbaren Tage an. Das gibt euch ein besseres Timing, ohne dass ihr jeden Zyklus mühsam beobachten oder raten müsst. Einige Rechner berücksichtigen auch Durchschnittswerte für die fruchtbarsten Tage und bieten Tipps, wie ihr die Chancen erhöhen könnt. Darüber hinaus lohnt es sich, auf allgemeine Fruchtbarkeitsfaktoren zu achten: Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung können die Fruchtbarkeit unterstützen. Stressabbau ist ebenfalls wichtig – wer ständig unter Druck steht, kann hormonell reagieren, was den Eisprung beeinflussen kann. Auch die Gesundheit des Mannes spielt eine große Rolle; regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung und der Verzicht auf übermäßigen Alkohol oder Rauchen können helfen. Manche Paare nutzen zusätzlich Ovulationstests oder Temperaturmessungen, um den Eisprung noch präziser zu erkennen. Wenn ihr nach 12 Monaten (oder früher, wenn es besondere gesundheitliche Faktoren gibt) keine Schwangerschaft erreicht habt, ist es absolut sinnvoll, ärztlichen Rat einzuholen. Ein Gynäkologe kann sowohl bei dir als auch bei deinem Freund prüfen, ob alles in Ordnung ist und gegebenenfalls weitere Schritte empfehlen. Am wichtigsten ist jedoch, dass ihr euch gegenseitig unterstützt und den Prozess gemeinsam angeht. Es ist völlig in Ordnung, dass eure Freundinnen noch nicht in diesem Thema sind – ihr müsst euch nicht zurückhalten, aber ihr könnt euch auch andere Austauschmöglichkeiten suchen, wie dieses Forum oder spezielle Gruppen für Kinderwunsch.
jenny
11.08.2025 23:25:34 jenny hat ein Thema kommentiert Rente, Riester, Förderung - was ist das?:  Der Umgang mit Druck ist ein Schwerpunkt. Präsentationen auf hohem Niveau beinhalten oft skeptische Gremien, enge Zeitvorgaben oder Live-Fragerunden mit unvorhersehbaren Fragen. Coaching vermittelt Führungskräften Techniken, um Nervosität zu beherrschen, Gelassenheit zu bewahren und schnell zu reagieren. Dazu gehören zum Beispiel einstudierte Strategien, um schwierige Fragen auf Kernbotschaften zu übertragen, sowie Mindset-Training, um von der Angst vor Urteilen zu Vertrauen in die eigene Expertise zu gelangen.
jenny
11.08.2025 23:10:04 jenny hat ein Thema kommentiert Ich liebe Reisen!:  Die schiere Größe des Bodensees – über 270 Kilometer Uferlinie – bietet unzählige Landschaften zu erkunden. Auf der deutschen Seite finden Besucher charmante mittelalterliche Städte wie Meersburg und Lindau mit Kopfsteinpflasterstraßen, Fachwerkhäusern und geschäftigen Häfen. Das österreichische Bregenz bietet moderne Architektur neben einer lebendigen Kunstszene, während die Schweizer Seestädte wie Romanshorn friedliche Tore zur Landschaft sind. Wohin man auch blickt, der Blick ist geprägt vom glitzernden Wasser und den fernen Bergen.  Ferienwohnungen am Bodensee gibt es hier
jenny
11.08.2025 23:02:24 jenny hat ein Thema kommentiert Was nicht fehlen darf...:  Düfte spielen auch in Haushaltspflegeprodukten eine wichtige Rolle, da sie die Wahrnehmung und das Sauberkeitsempfinden der Verbraucher beeinflussen. Hochwertige Duftstoffe stammen aus geprüften, IFRA-konformen Quellen und sind daher sicher zum Einatmen und für den Hautkontakt geeignet. Synthetische Duftstoffe bieten Stabilität und Konsistenz, während natürliche ätherische Öle einen einzigartigen sensorischen Reiz bieten. Die besten Produkte verwenden Duftstoffe in ausgewogenen Konzentrationen, um das Benutzererlebnis zu verbessern, ohne zu überwältigen oder Empfindlichkeiten auszulösen.
 
pitzname
17.06.2015 10:39:28 pitzname hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Versuch es mal mit Lissilust
12.08.2014 12:48:37 neuer Ratgeber Antwort Wie lange soll/kann man stillen?: Lesen Sie dazu am besten den ausführlichen Artikel
dimea
18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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28.04.2010  |  Kommentare: 0

Die Geheimwaffe Stillen

Die Geheimwaffe Stillen
Mit Muttermilch zu einem kräftigen Lebensstart.

Jeder hat das Bild von Maria mit dem Kind auf dem Schoss vor Augen, wie sie den kleinen Jesus mit der Brust stillt. Stellen Sie sich kurz dieselbe Darstellung vor, nur ersetzen Sie die Brust durch eine Flasche. Mussten Sie lachen? Oder war es Ihnen sogar ganz unmöglich, diese zwei Dinge miteinander zu kombinieren? Dabei ist dies heutzutage die viel häufigere Realität.

Muttermilch enthält die wichtigsten Stoffe, die für Gesundheit, Entwicklung und Stärkung des Immunsystems essentiell sind. Dabei entspricht die Menge und Zusammensetzung dieser Nährstoffe genau dem Bedarf des Babys. Im Gegensatz zur Milchmischung entstehen durch die Muttermilch weder Verstopfung noch Unverträglichkeiten. Das fertige Milchpulver enthält nicht alle nötigen Nährstoffe, Vitamine und Mineralien, die für eine gesunde und richtige Entwicklung des Babys wichtig sind, dafür aber Stoffe, die dem empfindlichen Kindermagen unbekannt und schwer verdaulich sind, und daher eine häufige Ursache für Kinderkoliken sind.

Durch das Stillen wird auch die Mutter-Kind-Bindung gestärkt. Das Baby ist ganz nah am Körper der Mutter, kann ihren Herzschlag hören, ihren Atem spüren und ihre Stimme ist auch deutlicher wahrzunehmen. Somit ähnelt diese Situation jener, die das Kind im Bauch der Mutter erlebt hat. Sie ist ihm vertraut. Blick- und Körperkontakt stärken das Vertrauen des Kleinen, geben ihm ein starkes Gefühl der Geborgenheit.

So wie der Schnuller ist auch die Flasche eine Vortäuschung der Brust und eigentlich ein Betrug des Kindes. Außerdem fällt es dem Kind viel leichter, von der Flasche zu saugen, als von der Brust, weswegen viele Babys nach dem Kennenlernen der Flasche das Trinken von der Brust verweigern.

Wenn das Baby Hunger hat, ist eine schnelle Reaktion wichtig, ansonsten bekommt es das Gefühl, seine Bedürfnisse und Signale werden nicht anerkannt bzw. falsch interpretiert. Das Pulver mit dem Wasser zusammenmixen, Temperatur anpassen, abkühlen, wieder aufwärmen... Von einer raschen Reaktion kann man hier kaum noch sprechen. Außerdem gehört die Flasche jedes Mal nach dem Trinken sorgfältig ausgewaschen. Die Muttermilch ist, im Gegensatz dazu, immer zum Stillen da, sogar in der Nacht, und hat ganz automatisch die richtige Temperatur.

Eine moderne Frau will bald nach der Entbindung wieder in ihr Berufsleben einsteigen. Wie kann man das mit dem Stillen unter einem Hut bringen? Die Tendenz zu betrieblichen Kinderstätten wächst mit jedem Tag und somit auch die Möglichkeit, das Kind sogar in der Arbeit bei sich zu haben. Dies erleichtert das Stillen also auch für berufstätige Mütter. Andererseits, wenn diese Möglichkeit beim aktuellen Arbeitsplatz nicht besteht, gibt es eine gesetzliche Grundlage dafür, dass das Kind zum Stillen seiner Mutter gebracht und nach Bedarf wieder abgeholt werden kann. Leider wissen viele Mütter nichts von diesem Gesetz oder trauen sich nicht, ihr Recht durchzusetzen.

(vs)




 

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