Gleich, gleich... nein, doch nicht. Warum schaffe ich es nicht, einen Orgasmus zu bekommen? Diese Frage stellen sich viele Frauen, mehr als es vielleicht zugeben möchten. Doch dieses Thema mit ihrem Partner anzusprechen, ist vielen unangenehm. Dabei ist es wichtig, sich auszutauschen, einander seine Wünsche mitzuteilen, was man mag und was nicht. Wenn man diese Vertrauensbasis hergestellt hat, ist das schon mal der erste Schritt. Vielleicht weiß Ihr Partner nicht einmal, dass Sie Probleme haben, auch einen Orgasmus zu bekommen. Reden Sie miteinander!

Wichtig ist außerdem, sich nicht zu verkrampfen. Wer nur auf den Höhepunkt hinarbeitet, kann sich beim Sex nicht richtig entspannen. Doch gerade das, sich einfach fallen zu lassen, ist essenziell. Denken Sie nicht nach, lassen Sie sich einfach gehen.

Sollte kein Schwangerschaftswunsch bestehen, haben Sie an Verhütung gedacht? Sie sollten sich währenddessen nicht sorgen müssen, dass „etwas passieren könnte“. Vermeiden Sie Ablenkung jeglicher Art.

Ein weiteres Problem, das oft auftritt, ist, dass die Frau den Mann einfach arbeiten und alles passiv über sich ergehen lässt. Verlassen Sie sich nicht nur auf Ihren Partner, ergreifen Sie selbst Initiative! Probieren Sie Stellungen aus, bei denen Sie aktiv sind. Beispielsweise die Reiterstellung. So können Sie am besten feststellen, was sich gut anfühlt und was nicht. Außerdem haben Sie dabei die Möglichkeit, das Tempo zu regulieren.

Natürlich ist Sex auch ohne Orgasmus schön. Aber wenn Sie und Ihr Partner aufeinander eingehen, haben Sie alle Bahnen geebnet, um zu einem Höhepunkt zu kommen.

(kf)