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19.11.2018 13:58:14 lilly hat ein Thema kommentiert Euer liebstes Accessoire?: Ich habe kein bestimmtes Lieblings-Accessoir aber mag Kopfbedeckungen aller Art sehr gerne.
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19.11.2018 13:52:52 lilly hat ein Thema kommentiert ausergewöhnliche Sexfantasien?: [QUOTE=mariam] Ich stelle mir gerne vor, dass ich Sex mit einem älteren Mann (60+) habe. [/QUOTE]   Und wie alt bist du? :)
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14.11.2018 15:13:34 mariam hat ein Thema kommentiert ausergewöhnliche Sexfantasien?: Ich stelle mir gerne vor, dass ich Sex mit einem älteren Mann (60+) habe.
 
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18.12.2013 14:22:00 dimea hat einen Ratschlag gegeben Ratgeber: Also ich sehe es so beim Sport möchte ich meine Grenzen austesten und klar Muskelkater ist kein gutes Zeichen. Aber wenn man sich aufwärmt und dehnt ist es alles halb so schlimm
 
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die-frau.de Forum  >  Fitness & Ernährung  >  Ernährung

Die richtige Ernährung

ZEIGE POSTING AN:

04.11.2017 00:38:51katja   |   Anzahl Postings: 6  |  offline

Essen wenn man Hunger hat, nicht zu viel Fleisch und Zucker.

Viel Obst und Gemüse, das ist immer gesund und man kann nicht dick werden.

 

25.06.2018 15:45:05chany_x   |   Anzahl Postings: 2  |  offline

Ich möchte meine Ernährung Schritt für Schritt umstellen. Ich habe damit begonnen, vorallem Abends weniger bis keine Kohlenhydrate zu essen. Dazu versuchs ich mich 2-3 mal die Wochen ausdauernd zu bewegen. 

Als nächstes habe ich mir das Speisefett vorgenommen. Hat einer Erfahrung mit Kokosöl in fester Form, so wie dieses hier Kokosöl. Soll ja sehr gesund sein?!

 

 

15.07.2018 18:09:01klikk2   |   Anzahl Postings: 3  |  offline

 liebe Community,

die ernährung ist doch immer ein großes thema, man beschäftigt sich so so oft damit! 

ich habe für mich jetzt mitlerweile echt meine rezepte gefunden, mit denen ich so super klarkomme und die auch noch Fett abbauen ! da macht das kochen echt richtig spaß!

ich hoffe sie helfen euch auch weiter!

lg

 

19.07.2018 12:38:40nachtstern   |   Anzahl Postings: 20  |  offline



ursprüngliche Antwort von katja

Essen wenn man Hunger hat, nicht zu viel Fleisch und Zucker.

Viel Obst und Gemüse, das ist immer gesund und man kann nicht dick werden.

Genau so!

 

30.09.2018 15:36:08nono   |   Anzahl Postings: 1  |  offline



ursprüngliche Antwort von franziska

Das sehe ich ähnlich so, sobald man seine Ernährung ein wenig umgestellt hat, und vllt auch zusätzlich Zeit hat 2-3 mal die Wochen einen 30minütigen Spaziergang zu machen braucht man keine Diäten. Regelt sich dann alles von selber.

Man bei den kleinen Sachen anfangen, anstatt normales Öl einfach mal Kokosöl verwenden beim braten. Ist erstmals sehr sehr gesund, und zweitens auch gut fürs Abnehmen.

Ich mache mir zu m Beispiel jeden morgen ein Naturschake mit Orangen, Zitronen und 1-2 EL Weihrauch (www.vitaminexpress.org/de/weihrauch). Ist gesund, hat wenige Kalorien, stärkt das Immunsystem und vieles mehr.

Über die verschiedenen Anwendugsgebiete von Krauteroelen und ähnlichen Sachen kann man auch tolles auf der gesundheitlichen Enzyklopädie nachlesen -

Viele Erfolg allen! :)

 

Hey,

bei mir ist das ähnlich verlaufen, oft helfen kleine Veränderungen schon extrem viel um seinem Ziel näher zu kommen. Ich habe mich gestern auch noch für Yoga und Zumba angemeldet und freue mich schon sehr darauf!

Viele liebe Grüße,

nono

 

24.10.2018 14:52:44sanwi87   |   Anzahl Postings: 10  |  offline

Ich versuche möglichst abwechslungsreich und ausgewogen zu essen und auf viel Gemüse zu achten. Von Diäten halte ich nichts, die Kilos hat man meistens schnell wieder drauf.

 
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